哮喘病人可多吃溫性補氣食物
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調查數據顯示,中國有3000萬人受哮喘困擾。經過規範治療和管理,大多數哮喘症狀可以得到良好控制。相對於規範用藥來說,日常生活起居對於預防哮喘發作也同樣重要。在今年第18個世界哮喘日上,醫院大呼吸科主任教授介紹,中醫認爲哮喘是種寒性病,與先天稟賦不足、陽氣不夠有關,因此哮喘病人一年四季都要注意升發陽氣。
產後更年期後易復發哮喘
教授介紹,哮喘是種非特異性炎症,跟變態反應有關。研究發現,哮喘與多個遺傳基因有關,約40%的哮喘患者有家族史。在遺傳基礎上,加上外部環境誘發,就可能導致哮喘的發病。當然,也有雖然攜帶哮喘基因,但誘因控制到位,終身不發病的情況。“目前隨着空氣污染加重等因素,哮喘發病率和發作頻次有增加的趨勢。”
哮喘存在兩個發病高峯:一是兒童,二是老年人。有數據顯示,哮喘是兒童最常見的慢性呼吸道疾患,廣州兒童哮喘患病率約爲9%-13%。5歲以下兒童中,80%的哮喘開始在3歲前,3歲以下的兒童有50%會出現至少一次喘息。如不積極治療,兒童哮喘中約1/3-1/2的人可遷延至成人。
教授指出,小時候有哮喘病史的人,青少年期緩解或不發病,但在婚後、工作後、女性產後尤其是更年期後,受疲勞、受寒、壓力大等影響,在四五十歲時會出現一個發病高峯,“臨牀上不少哮喘病人是青壯年。”教授說。
飲食要多吃溫性補氣食物
教授提出,在哮喘的控制上,規範用藥和生活起居的預防,兩者同樣重要。“尤其是停藥後,生活飲食起居的調護非常重要。”中醫認爲,哮喘與先天稟賦不足有關,是種寒性的病,陽氣不夠,因此一年四季都要注意升發陽氣。
在飲食上,哮喘病人平時可多吃溫性補陽補氣的食物,比如牛肉、羊肉、雞肉、狗肉等,寒涼的食物要忌吃或少吃,比如鴨肉、西瓜、雪梨等。食療方面,北芪、人蔘、五指毛桃等,補氣功效不錯;鹿茸、乾薑、附子等則可用於補陽。“夏天將至,哮喘病人要注意少吃冰凍的食物,如冰飲等。早起之時,哮喘病人可用生薑紅糖枸杞煮水來補充陽氣。”
生活起居方面,哮喘病人要注意加強抗寒鍛鍊,比如游泳、跑步,多曬太陽。而鼓動陽氣的運動,比如太極、八段錦等,都是很好的方式。
專家推薦兩款哮喘食療
陽氣虛:北芪10克、桂枝10克、白芍10克、大棗10克,加水煎服,此爲一人量。
氣血不足:北芪30克、杞子15克、生薑10克、紅糖適量,加水煎服,此爲一人量。
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