感冒吃什麼 試試這五種水果
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感冒除了喝水之外還可以吃水果。那麼感冒吃什麼水果好呢?感冒應該多吃蘋果,葡萄,刺梨等有益緩解病情的食物。下面一起去看看感冒還能吃哪些水果。
1、刺梨
刺梨含有的維生素豐富,100克的刺梨就含有2585毫克維生素C,比柑橘類水果高出50倍以上。刺梨是感冒患者補充維生素C的最佳食物。
2、葡萄
葡萄含有充足的水分和鉀元素,這對於因爲發燒而流失水分的感冒患者來說是大補。
3、蘋果
吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。蘋果富含維生素C,而維生素C有抗感冒,增強抗病能力的作用。
4、草莓
這個季節是草莓最多的時候,酸酸甜甜的草莓有很好的降火功效。中醫認爲吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。
5、獼猴桃
獼猴桃能夠增強感冒患者的免疫力,而且還有預防細菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E,具有緩解感冒症狀的效果。
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