氣功療法能有效防止咽炎？

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氣功療法能有效防止咽炎？

防治咽炎的方法很多，氣功療法治療咽炎小編也是頭一回聽說，真是好奇的緊。防治咽炎的三個方法，一起來看下吧。

一、保持環境衛生

1、保持室內合適的溫度和溼度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。

2、居室空氣乾燥及過冷、過熱、過溼都可影響咽部粘膜的防禦機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。

3、早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病竈，對防治咽炎也不容忽視。

二、注意飲食調養

1、進行飲食調養，以清淡易消化飲食爲宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等。

2、或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。

3、忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

三、氣功療法治療咽炎

方法是：

1、靜坐，兩手輕放於兩大腿，兩眼微閉，舌抵上齶，安神入靜。

2、自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下嚥，如此15―20分鐘。

3、然後慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口後，緩緩下嚥，如此按揉5―7分鐘。

4、每日練2―3次，每次15―30分鐘。

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