糖尿病患者護眼5妙招
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1、出去鍛鍊應注意保護眼睛
強烈的陽光,應戴防護眼鏡,避免長時間暴露在強光照射的環境,避免陽光視網膜。冬季戶外活動也應注意保護眼睛,避免雪紫外線損傷視網膜,造成所謂的“雪盲”。
2、應避免劇烈運動
劇烈運動不適合糖尿病眼病患者。糖尿病視網膜病變患者分爲增殖期,視盤或視網膜新生血管壁薄和脆弱,容易在各種因素作用下的破裂和出血。當頭部的振動過大或長時間劇烈運動,玻璃體視網膜增大,牽引網,引起視力下降或輕,給病人造成不可彌補的損害。
3、每天飲用綠茶
綠茶中的維生素B1、胡蘿蔔素等在體內一系列酶的作用下,轉化爲維生素A,以滋養眼睛。茶中還含有茶多酚類物質、維生素C等,它們能吸收體內放射性物質,通過大小便排出體外,從而防止輻射損害。因此綠茶是糖尿病電腦族最好的飲品。
4、每一年做眼底檢查很必要
視網膜病變是糖尿病患者微血管病變的併發症,在人身體血管內含糖量高時,隨着時間的延長,人眼內各種組織將會發生質變,血管壁組織最爲明顯,表現在早期是小的血管瘤、小的出血點,這時患者尚無視力減退,也不到醫院進行檢查。隨着時間的延長,出現大黃斑病變,視網膜出血滲出,玻璃體出血,增殖甚至視網膜脫離,視力則大幅下降直至失明。這時再檢查治療,已經喪失了最佳治療時機。因此,糖尿病患者從得病後,應定期到眼病醫院進行檢查,早期治療很有必要。在所有治療之中,最根本的是使血糖保持在正常指標範圍內,這是治療糖尿病眼底病的最基礎治療。沒有這個基礎,其他的治療將是徒勞的。在此,專家提醒糖尿病患者,應例行每年一次眼底檢查,並做眼底照相,以備對比。對已發生眼底病的,應3個月至半年檢查一次。
5、糖尿病眼病的保健
應避免引起眼壓升高的運動。如舉重物、蹲馬步等這些運動項目,均不適合糖尿病眼病患者。此外,還應避免頭部低於腰部水平線以下的各種活動,如繫鞋帶、俯臥撐、倒立等。
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