遠離胃病 少吃九大食物
本文已影響7.45K人
本文已影響7.45K人
很多人都患過胃病,這種疾病不會馬上危害到生命,但是給人們的身體會帶來很大的傷害,胃部是人體重要的消化器官之一,對食物的消化、營養的吸收都起着重要的作用。很多人都不注重對胃的保護,就會經常出現胃痛的症狀,胃不好就少吃九大食物,遠離胃痛困擾。
1.薄荷
薄荷會放鬆食道括約肌,這是導致胃酸的重要原因。薄荷傷胃,不僅要少吃薄荷,還包括要少吃各種含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶,少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
2.汽水
汽水是一種刺激性比較大的飲料,它能刺激腸胃,從而導致腸胃不適;果汁適量地喝有助於身體健康,但是果汁中通常都含有大量的糖分,過量飲用,同樣會增加胃部負擔,從而引起腹脹、胃疼等問題。
3.豆類和咖啡
豆類和咖啡是養胃人士不能多吃的食物。豆類中含有低聚糖,不易於消化,容易導致腸道產氣。咖啡會刺激胃部,導致胃酸分泌過多,會導致消化不良和泛酸,同樣容易傷胃。
4.西蘭花和番茄
西蘭花和番茄也是胃不好的人羣應該少吃的食物。西蘭花含有可溶性膳食纖維,它只能在大腸中才能被分解,併產生大量的氣體,對胃不好。
番茄是一種酸性很強的食物,它能刺激胃產生過多的胃酸,是含有反酸、燒心症狀的人羣不能或儘量不吃的食物。
5.油膩食物
油膩食物含有大量的熱量,不易於消化,還能阻擋營養的吸收,是胃病患者需要完全杜絕的食物;攝入冷飲過量,會導致胃內部的溫度過低,會影響胃酸的分泌和消化酶的作用。
因此,儘量少吃或不吃油膩食物,佐餐喝飲料,建議以熱飲料爲主,更有利於養生養胃。
6.巧克力和辣椒
巧克力中含有大量的可可鹼,與薄荷的作用一樣,會導致食道括約肌放鬆,從而導致胃酸流進食道,影響胃部健康。辣椒刺激性很大,對於南方人而言,容易刺激胃部,導致胃痛等問題。
7.豆類
豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖,被腸道細菌發酵,能分解產生一些氣體,進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。
嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆製品,因爲豆製品中嘌呤含量高,有促進胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性患者也不要食用豆製品,以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
8.柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道,使感覺神經受到刺激,刺激的部位就會變得紅腫。
如果你早晨起來後,第一件事就是喝下一大杯柑橘汁,就會提高胃腸內的酸性。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水,那就更要注意了,因爲攝入過量的糖會造成腹瀉。
9.生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜裏面充滿了多種營養元素,它們對健康大有裨益,比如保護心臟,但是它們也會導致腸胃不適,比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用。
大排檔怎麼吃?這5種食物儘量遠離
秋季胃腸疾病高發 護腸胃少吃寒涼食物
讓男人遠離疾病的10種食物
常吃4食物遠離脂肪肝
想要遠離血管疾病 平時多吃這6種食物
多吃這六種食物 遠離生病
胃反流病患者要少吃脂肪類食物
九種食物容易導致胃病
想遠離糖尿病嗎 那就多吃這種食物
胃不好吃啥都不香 瞭解胃病致病因素才能遠離胃病
預防癌症多吃蔬菜少吃糖 遠離5種致癌食物
春季多吃3種食物 讓你遠離疾病
糖尿病腎病有些食物要遠離
春季如何預防胃病 三大招助你遠離胃病
胃病吃什麼食物養胃
胃病吃什麼食物好 多吃這幾種食物舒緩胃病
三七吃的好 遠離胃病沒煩惱
三九胃泰治什麼胃病?輕度胃病吃它好
調理女性內分泌紊亂 九種食物要遠離
春季要遠離最傷胃的10種食物
養生:女性常犯胃病 遠離9種傷胃食物
常吃這些食物遠離猝死
十個妙招遠離糖尿病 多吃含麩質食物
遠離這些食物 控制鼻炎病情
浪胃仙大胃王資料 這些大胃王爲什麼這麼能吃真相揭祕
白領必須遠離的6種傷胃食物
不吃兩食物遠離肝癌
銀耳茶潤肺養胃 秋季護肺離不開九大食物
白領通過吃什麼食物遠離職業病(圖)
艾滋病 哪些食物讓你遠離艾滋病
五步走讓腎病遠離你 吃哪些食物養腎
多吃護心食物 飲食加減法遠離疾病沒煩憂
吃什麼容易患胃病 五種食物要少吃