睡前不刷牙易患慢性咽炎
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劉歡是衆多白領當中普通的一員,面對工作眼裏劉歡喜歡約一夥好朋友聚餐、打牌、K歌來釋放壓力,常常玩到深夜還吃點燒烤之類的夜宵纔回家。到家後由於疲倦,劉歡往往匆匆衝個澡就倒頭大睡,次日早上草草刷了個牙就去上班。最近一段時間,他總覺得咽部老是有異物感,彷彿總是有痰卻咳不出來,有時還頭暈、乏力,甚至到了下午還會不時發一陣低燒。到醫院一檢查,劉歡已經患上了挺嚴重的慢性咽炎。
慢性咽炎自我療法:
保持室內合適的溫度和溼度,空氣新鮮,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣乾燥及過冷、過熱、過溼都可影響咽部粘膜的防禦機能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔。同時,防治口鼻疾病,消除炎性病竈,對防治咽炎也不容忽視。
飲食調養消除慢性咽炎:
進行飲食調養,以清淡易消化飲食爲宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等,或多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
牢記慢性咽炎的症狀:
慢性咽炎多發生於成年人。其典型症狀是咽部有異物感,作癢微痛,乾燥灼熱等;常有粘稠分泌物附於咽後壁不易清除,可引起刺激性咳嗽,甚或噁心、嘔吐。嚴重者有聲嘶、咽痛、頭痛、頭暈、乏力、消化不良、低熱等全身或局部症狀。
經過2個多月的治療與調理,劉歡改掉了之前的壞習慣,咽炎的症狀逐漸減輕。
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