失眠飲食治療的措施
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很多病都是從口入,所以失眠也不例外,我們怎樣利用飲食來調理失眠呢?俗話說的好,“只要吃好喝好”就能抵擋百病,今天小編推薦失眠飲食治療的方法,希望能對大家有所幫助,一起了解一下吧!
(1)蓮子肉(去皮帶芯)30g,龍眼肉5g,可以選擇燒製點心或煮粥食用。
(2)選用上好的豬心1只、大棗10粒,加調料煮食。
(3)黃芩10g、白芍12g、雞蛋黃2顆、川連6g、生地30g、阿膠10g(另烊),每日1帖,分2次煎服。
(4)紅棗30g(撕裂)、淮小麥60g、炙甘草10g,分2次煎服,每日1帖。
(5)選用蔥白8根、大棗15顆、白糖5g。用水2碗熬煮成1碗,一定要在臨睡前1次服完。本方用治神經衰弱失眠症。我們在臨睡前還可以用熱水燙腳,多泡些時間,水涼再加熱水。同時服用此方,療效更好。
(6)大蔥(取白)150g切碎放在小盤內,選在在臨睡前把小盤擺在枕頭邊,便可安然入夢。本方用治神經衰弱失眠症,具有寧心安神之功效。
(7)蔥白7根、大棗20枚。加水煎服。本方用治虛勞煩悶不得眠,具有養心安神之功效。
以上就是小編蒐集的各種失眠飲食治療的方法,想必大家對以上一兩條很感興趣吧!但是,每個患者的病情不同人實際應用中也有所不同,在按此法食用(治療)之前請諮詢相關專家。
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