導致夜間失眠的因素
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在現在的社會中失眠已經是非常常見的一種現象的,但是造成失眠的原因是很多的,不同的人失眠會有不同的病因,特別是現在的人競爭壓力日益增大,那麼失眠也就是越來越普遍,因此,多瞭解失眠的知識就是很重要的,失眠能夠對患者造成身心疲憊,焦慮不安,長時間的還對患者的身體健康有危害,所以最好是能夠到正規的醫院檢查和治療,下面介紹下能夠導致人們患失眠的因素有哪些?
1、心理因素
生活、工作中的各種矛盾和困難所引發的緊張、焦慮、抑鬱、激動、憤怒以及思慮過多都可導致失眠多夢。
2、藥物因素
濫用藥物、飲酒、藥物依賴等不良習慣都可導致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。
3、內外部刺激
如白天勞累過度、臨睡前深思熟慮次日的工作或者糾纏於白天不愉快的事情、身體不適等也都會對夢發生影像,對睡眠造成破壞。
4、不良的環境和習慣
不良的生活環境、壞習慣等都會影響睡眠。如噪聲、光線強弱熱冷都可導致失眠多夢,過飽或飢餓,臨睡前劇烈運動以及作息無規律都可影響睡眠。
5、生理因素
精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病,如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。隨着年齡的上升,睡眠效果也會發生變化而引起失眠。
6、個體功能狀態差異
不同的個體對夢感不同,即使同一個體在不同的時期,功能狀態不同,對夢感的程度也不盡相同。所以,有的人一段時間夢感強夢多,另一段時間夢感弱夢少。
綜上所述,以上就是對引發夜間失眠原因的介紹,希望對您有所幫助。當我們發現自己失眠了,最好是能夠進行有效的調理。
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