慢性支氣管炎患者怎麼預防感冒呢
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(1)自我按摩。方法可見31問。
(2)每日早晚各做一次呼吸保健操。
(3)積極戒菸。
(4)定時開窗通氣,保證室內空氣流通和清潔。
(5)保持愉快的心情和良好的生活習慣。
(6)食用富含高蛋白、高維生素並易消化吸收的食物。
(7)睡前用熱水洗腳,並按摩涌泉穴。
(8)身體素質較好者,可堅持冷水洗臉和冷水擦浴。最好從夏季開始,長期堅持下去,通過冷水洗浴,刺激血管舒縮,加速血液循環。
(9)在感冒流行季節不去人多、空氣污濁的公共場所,並可用食醋作家庭消毒,方法如下:按每平方米住房2~10毫升食醋計算,將食醋放入碗中,置於燃具上,使食醋蒸發充滿室內,同時關閉門窗。每次燻蒸0?5~1小時,每日1次,可連續數天。
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