肝病患者怎麼防止便祕發生
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肝病患者有表現有口乾、口苦、口臭、大便乾結等症狀。一般人認爲是“肝火大”。正常人大便應該每天一次,如果三至七天解大便一次,大便會幹結不通,排便時間延長,腹部脹痛,常氣多,肛裂出血及痔瘡,其原因如下:
1、食物中蛋白質多,碳水化合物不足:常內蛋白質多,其分解蛋白質細菌比分解碳水化合物發酵菌多,造成大便成鹼性、乾燥、排便次數減少。如果碳水化合物多,腸道發酵菌多,發酵產生的酸性物質增加,大便就可以軟化。食物中脂肪及碳水化合物多,大便會溼潤易排出。食物纖維可以促進腸蠕動,增加糞便之體積極水分。目前生活水準提高,高蛋白質吃的多,攝入的食物纖維不足,造成大便乾燥,因此應該多食蔬菜及水果。除此之外足夠水分有利於大便的轉化,多補充水分是可以避免便祕的。
2、飲食不足:有些人嗜酒,進食量少,每餐必飲酒,如此經過消化道的殘渣減少,大便乾燥造成便祕。3.情緒因素:情緒變化可引起腸道功能失常,主要是情緒緊張、恐懼、憂鬱等可以通過自主神經系統之反射活動,使排便延遲。長期生活不規律,缺乏排便習慣。慢性肝病患者,會引起自主神經失常,造成胃腸道蠕動延遲,糞便不易排出。
如何防止便祕呢?日常生活之原則如下:
1、多飲水:每天早晨起牀時淡鹽溫開水一杯,然後去廁所培養排便之習慣。
2、適當食潤腸之食物:例如芝麻、松子仁、蜂蜜、核桃。可選用易產氧食物,例如花生、豆類、紅薯,可促進腸胃蠕動。多吃蔬菜及水果,例如芹菜、波菜、桃、梨、香蕉及桑椹、甘蔗。
3、多食糙米、玉米粉、麥片爲宜,有通便作用。
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