中老年人怎麼預防鼾症
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現代人的生活節奏以及壓力很大,無論是小孩還是老人,都有很大的壓力,正因爲壓力大,所以導致大家的健康狀況日益惡化,如何選擇無論是中老年還是年輕人,還是小孩都有可能會打呼嚕,而且打呼嚕的原因雖然多,但是終歸是因爲咽喉部分的炎症或者病變。中老年人打呼嚕的治療方法其實也沒太大的差別。
不管是老年還是中年還是小孩、青年打呼嚕都需要治療。
中老年人打呼嚕的話首先要避免服用一些鎮靜的藥物或是酒精,以免造成肌肉鬆馳,或是打鼾的情況增加。其次,呼吸道受到感染要儘早治療。再次,若是患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病必須積極配合鼾症治療改善病情。
1. 在治療期間,鼾症患者應該儘量少飲酒,酒精可以引起血管充血擴張,刺激病患區,加重鼾症病情。
2. 鼾症患者忌食辛熱之品,如韭菜、羊肉、雞肉、八角茴香、丁香、胡椒等。對一些刺激性食物,如姜、蔥、辣椒也應少食爲好,因爲這些都屬於辛辣之品,可以助溼熱,使溼熱加重,從而導致臨牀症狀加重。
3. 鼾症患者儘量避免油膩煎炸之品,因其不易消化,同時易生溼生熱,不利於疾病恢復。
4. 飲食以天然食品爲主,儘量避免食用合成方便食品。
5. 打鼾患者應該多食鮮蔬水果如富含抗氧化劑維生素C、E、β胡蘿蔔素和番茄紅素及類黃酮的食物:花椰菜、薺菜、胡蘿蔔、芒果、南瓜、杏仁、番茄、西瓜、紫葡萄等。
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