焦慮症飲食調治的主要方法有哪些呢
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焦慮症飲食調治的主要方法有哪些呢?焦慮症的治療方法有很多,除了正規的治療外,日常的飲食療法也是治療焦慮症的有效方法。通過運用食物來進行調治,不僅能夠幫助患者減輕病痛,還會對焦慮症的治療起到促進的作用。
焦慮證的中醫飲食調治方法:心脾膽虛的時候,可以出現多思善慮,心悸膽怯,善驚易恐等;這種病人一般體力較弱,所以基本以補爲主,可以採用貝殼類食物作爲收斂心神的一種方法。可以多食略溫的肉製品;這些人可以適當用饕物進補,可以熬湯或燉粥喝。
如果出現尿頻,會有幾種情況,一種是下焦溼熱,病人同時還有尿痛、尿黃赤等;象綠豆、赤小豆、車前草、莧菜、蘆薈等都可以選擇;二是肝經鬱結,這種病人緊張不安的情況尤爲明顯,同時還會手、頭、舌等顫抖的症狀,主要要進大量的酸甜食物,三是腎虛,病人會有性方面的問題,另外可能記憶力減退等。表現爲胸悶,喜歡嘆氣,兩脅脹痛等,情緒不好焦慮症的症狀就加重,則是典型的肝鬱氣滯的症狀了。所有的花茶都可以飲用;蔬菜中的蘿蔔是較爲理想的順氣饕;比較辣的食物都是順氣的食品;橘子皮、柚子皮、小金橘檸檬等都可以使用。
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