正確瞭解腎病可達到預防的效果
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“虛邪賊風,避之有時”。腎病的發生與上呼吸道感染密切相關,常以感受風寒、風熱、風溼之邪爲始因,所以,要預防腎病的發生,就應注意天氣寒暖的變化,增減衣服,避免陰雨天外出,避免汗出當風,涉水冒雨,穿潮溼衣服,時刻警惕外邪的侵襲。
勞逸結合,起居有常。養成良好的生活習慣,對身體健康非常重要。因生活無規律、睡眠不充足、暴飲暴食、酒色過度、勞逸過度,均可降低人體對外邪的抵抗力,增加患病的機會。所以,日常生活中,應勞逸結合,按時作息,以維持人體陰陽平衡與氣血調暢。此外,腎爲先天之本,生命之源。腎藏精,腎精充則元氣旺、腦海充、身體健壯、大腦聰穎。反之,則元氣虛,腦海空、身體虛弱、抗病力下降、大腦反應遲鈍。房事過頻易傷腎精而致腎虧,因此房事應節制。
講究衛生,有病早治。皮膚的瘡癤癢疹、上呼吸道感染、扁桃體炎反覆發作等,有變生腎炎的可能,因此有病早治非常必要。保持下陰清潔,勤換衣褲,可防止泌尿系感染;保持大便通暢,定時排便,有利於代謝廢物的排除。
精神樂觀,預防爲先。先天稟賦不足的人,應警惕腎炎的發生,但不必悲觀,應消除對疾病的恐怖心理,到專科醫生那裏去諮詢。除平時加強體育鍛煉外,腎陰不足者可服六味地黃丸,衛氣不足者可服玉屏風散,以補腎培元,固護衛表,防止外邪侵表誘發腎病。
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