爲什麼年輕人老覺得委屈呢?
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“我容易嗎我?”現在,這樣的調侃像流行語一樣傳播開來。然而,一旦遇到生活的重壓或者人生際遇不如人意,許多人反而不能這樣輕鬆地自嘲,他們的“委屈”更深地沉澱下來,最終發酵成一種顧影自憐的心境。但是,這種經常感覺“很委屈”的心態健康嗎?
年輕人太嬌氣?
小高老師雖然稚氣未脫,還是被推到了高三班主任的位置上。從此以後,腦子整天轉的不是“二摸”就是“三摸”,晚上也睡不成個安穩覺,經常半夜拎個電筒去學生宿舍搞“突襲”。
儘管如此,小高還是免不了被領導三天兩頭叫去“談心”,獎金經常扣得所剩無幾。他心裏頭那個憋屈啊:“就一個普通班,底子那麼差,巧婦難爲無米之炊啊!說我太年輕、不踏實,怎麼就沒見我抓晚寢、查早到,真是費力不討好!”
其實,像小高這樣一肚子委屈的人並不少見。有趣的是,以前即使是經濟不寬裕的年代,覺得委屈的人也沒這麼多。難怪小高的爸爸說:“這是因爲年輕人太嬌氣!”事實真是如此麼?
自憐與心理失衡有關
在心理學看來,小高的情緒其實是一種自憐情結。需要指出的是,這種情結其實是隨着社會進步而蔓延開來的。“一切皆有可能”的社會包容力容易讓人慾望升騰,這種無限擴張的需求與現實之間又形成了越來越寬的鴻溝,讓人備感失落;另一方面,優越的條件讓人擁有更多的控制感,而擔心喪失這種控制感也讓人感覺心裏沒底、最終失去了平常心。於是,在這種心理失衡的背景下,人們經常感到自己的日子過得太委屈。
和冷熱痛癢一樣,自憐也是一種自我察覺,是對自己現在狀態的評價,然後會有相應的情緒和行爲來進行自我調節。應該說,雖然是一種消極心態,但一定程度的自憐有益身心。試想一想,知道冷了給自己添衣,有助於身體健康,那麼“委屈”就像是心理健康的警戒線,督促人們及時心理“排毒”,這無疑是一種有益情緒。而越來越多的人自覺委屈,也表示現代中國人更關注自己的情感體驗和心理感受,希望在一日三餐之外活得更爲有尊嚴感。
自憐情緒會傳染
其實,一個人是倒黴還是幸運取決於看問題的視角。在一次討論中,作爲旁觀者的你會認爲誰的觀點最重要?被你看得最清楚的那個人。這不是腦筋急轉彎題目,而是心理學上的“視角效應”。所謂“千人千般苦,別人不曉得”,只看得到自己的倒黴和別人的光鮮,日子怎麼可能好過。其實,只要能反過來看,生活就是別樣精彩了。
當然,自憐情緒一旦過頭,對人對己都是禍害。首先,如果自憐是一種自助,過分依賴它而隔絕了與他人的交流互助,只會讓你陷入抑鬱,最終像黛玉一樣一腔幽怨化作淋漓鮮血也不無可能。其次,“委屈”發酵後,極易傳播、造成連鎖反應:領導訓下屬,下屬揍老婆,老婆打兒子,兒子踢狗,狗急跳牆咬了個路人……
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