手機幻聽症你有沒有?
本文已影響2.04W人
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有人甚至覺得生活中已經離不開手機,即便是別人的手機響了,也覺得是自己的手機在響。“手機幻聽症”會影響人們的健康嗎?
現在人們的工作壓力越來越大,且越來越依賴於手機和電腦,特別是廣告員、營銷人員等頻繁使用通訊工具者。他們的手機24小時待機,害怕錯過重要信息、丟掉重要客戶,心裏期待着電話可能帶來的消息。這些強烈的心理暗示會誘發人們的“手機依賴”,沒有手機在身邊,就有種人間蒸發的恐懼感,時間長了就會出現心因性強迫,也就是手機幻聽症狀。
手機幻聽偶爾出現並非病症,且不能歸入精神疾病幻聽症的範疇,但如果頻繁出現,就要注意自己是不是有強迫症了。若一年就出現幾次,出現的時間也比較短,就沒必要過多關注了;若每天出現很多次,持續時間也比較長,確實是出現幻聽,就要儘快到正規醫院心理門診進行診斷。
對於大多數輕度“手機幻聽”的人而言,可以做一些適當的調節。可根據自己的個性改變工作性質;或者調整工作,調整生活節奏,使自己得到放鬆;或者嘗試通過經常更換手機鈴聲,採用一些相對舒緩和輕鬆的樂曲,以轉移注意力,放鬆身心,起到心理減壓的作用;有條件的還可以短期休假,讓身心得到充分的放鬆和休息,調整好生活工作狀態。
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