女性如何自測孕期?
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1、體溫法:
婦女在每日清晨醒後未起牀前立即測量體溫,並在專門的體溫紙上記錄下來。在排卵後的1~2天,體溫開始升高。因此,在月經來潮的第一天到體溼升高後的第三天不應進行性生活,3天后至下次月經前10天認爲是性交安全期。
2、宮頸粘液法(比林斯法):
婦女通過學習,在排出粘液期間,區別各種不同類型的粘液;少量與粘稠的分泌物意味着雌激素水平開始上升,大量與潤滑的粘液則發生於接近排卵期,可在排尿前用手指從陰部取出粘液來檢查其外觀與牽拉度確認。在出現粘液和粘液高峯後第三天爲能孕期。
3、日曆節律法:
婦女必須連續記錄6――12個月的月經週期,如記錄的最短週期爲26天,最長週期爲31天,則其能孕期爲:26-20=6和31-10=21,這位婦女的能孕期爲月經週期的第6~12天。在此期間,應禁止性生活或使用另一種避孕方法。
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