男人一生必做的三項檢查

當然，你首先需要知道的是，到底應該做哪些血液檢查，而且對血液檢查的結果如何解釋。這就是我們爲什麼要寫這篇“紅色讀物”的原因了。當你在下一次體檢中做了這3項檢查，並對結果做出正確解釋後，你就再也不會奇怪你的身體爲什麼會有這樣那樣的毛病，就像當你的車子壞了，你再也不會除了使勁踢輪胎，而手足無措一樣了。

男人必做的幾項血液檢查

1.基礎：做完整的血球計數測試

“如果這時有一個30歲，又是第一次到我這裏來的人，那我一定會建議他做一個血球計數測試（CBC）。”賓夕法尼亞州的內科醫生帕金斯博士說。血球計數測試會將各種關鍵要素排成基線數列形式，包括紅血球（攜氧）、白血球（抗感染）和血小板（凝血粒子）。

CBC測試中，血球容積計會顯示出你身體中所含血紅細胞的總量，並對血紅細胞的攜氧蛋白進行測量評估。“如果你平時就已經按照MH所說的去鍛鍊，並接受了MH有關營養的建議後，還是有時會胸悶氣短，那你可能血球總量過低，或是血色素低下。”耶魯大學胸外科主任醫學博士約翰說，約翰還是《心臟指南》一書的合著者之一。血球量低可導致貧血，這種貧血病如果不及早治療可能會導致心律失調。

如果你貧血不用擔心，你可以通過補鐵來治療（早餐前30分鐘喝橙汁或攝取維生素C）。你還可以通過補充維生素B12或葉酸幫助治療貧血。

2.正確分析你的血糖得分

血液測試可以像雷達跟蹤一樣測試你的II型糖尿病。通常是用空腹血糖來進行測試。空腹血糖是一種一次性指標，所以，往往還要配合A1c測試來和你兩到三個月前的平均血糖水平進行比較。

但是，當你這兩項指標中的任何一項過高（空腹血糖指超過100毫克分升，或A1c測試超過6%）時，你應該要求醫生爲你做糖耐量測試（OGTT）。“就像醫生們爲患者診斷心臟病時，通常是用多種動態壓力測試，而不是單一的靜態測試，”約紐市健康平衡中心內科主任醫學博士基思說。“糖耐量可以檢測出你身體內最基本的新陳代謝。”基思博士指出，即便你血糖真的過高，空腹血糖有時也會顯現在正常值範圍之內。而A1c測試在檢測你從高到低的血糖平均水平時，也會漏掉很多異常波動。所以，再多一個糖耐量測試可保萬無一失。

糖耐量測試（OGTT）就是受檢者口服一定量的葡萄糖後，定時測定血中葡萄糖含量，服後若血糖略有升高，兩小時內恢復服前濃度爲正常;若服後血糖濃度急劇升高，2到3小時內不能恢復服前濃度則爲異常。如果你家族病史中有糖尿病或心臟病，那就必須要把糖耐量測試延長至2到5個小時，這一切根據你的具體情況而定。如果你兩個小時的糖耐量值正好爲140毫克分升，那你就是個準糖尿病患者。如果你的糖耐量值高過這個數字了，那你就直接把這個“準”字去掉就可以了。

如果你患上糖尿病很不幸，如果你也屬於那糖尿病人中80-90%的肥胖人士，那你就必須儘量少攝取食物中的碳水化合物，並且每天跑步或騎單車15到20分鐘，這樣做的最大好處是能幫你增加胰腺的敏感性，而產生更多的胰島素。

3.注意一下你的脂肪

“一旦你有心血管方面的疾病，最有可能的就是表現在空腹血脂水平上，”帕金斯博士說。通常來說，你的高密度脂蛋白（好）膽固醇應介於45到50毫克分升之間，而你的低密度脂蛋白（壞）膽固醇應高於130毫克分升。甘油三酯應低於150。如果你有患上心血管疾病的可能，比如你有家族病史，或者高血壓，再或者你是個菸民，那你的低密度脂蛋白肯定比100毫克分升還要低。如果你幾乎已經肯定你患上了心血管疾病，那就請你的醫生爲你做更多的血脂水平測試，如自動垂直水平測試等，從而進一步確定你是否已患上心血管病。

如果結果不合標準有研究顯示，如果你的高密度脂蛋白過低，那你可以在酸奶中加入碾碎的核桃粉，這樣可以使你的高密度脂蛋白膽固醇提高9個百分點。如果你的甘油三酯過高，那就少吃澱粉、麪包、油條，和其他含碳水化合物高的食物。如果你的低密度脂蛋白有些高，你也可以非常簡單地通過鍛鍊來減少近一半的因心臟病發作而死亡的可能，這是加拿大女王大學的一項研究結果顯示的。（完）