感染了艾滋,生活如何繼續?
本文已影響2.11W人
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即使是十分懷疑自己染上艾滋病病毒(HIV)的人,當真的被確定爲HIV感染後,往往會出現恐懼、抑鬱、焦慮、否認、逃避、牴觸等心理反應。而長期處於這樣的負面情緒裏,會削弱人體的免疫功能、加重HIV引起的損害。
HIV感染者該怎麼做,方能擁有較高的生活質量?請看下面三點建議。
一、心理適應
1.客觀認識艾滋病的病情發展,對未來保持樂觀。從艾滋病的發展規律看,有相當一部分人感染HIV後十餘年裏,仍能維持相對正常的免疫功能、過着相對正常的生活;在需要抗病毒治療後,藥物可以有效地延緩病情發展,延長生存時間,提高生活質量。近年來,我國大力推行“四免一關懷”政策,幾乎所有需要抗病毒治療的艾滋病病人(AIDS)都能得到治療。只要堅持規範服藥,保持良好的依從性,就有可能長期控制病情進展,過上相對健康的生活。
2.以適當的方式及時疏泄內心的痛苦、悲哀等負性情緒。有的人向最親的親人或朋友傾訴自己的不幸和痛苦;有人把自己關在屋子裏,痛痛快快地哭上幾小時;也有人給報刊或在網絡上寫文章……這都是可行的疏泄方法。
3.正視現實,坦然接納現實,並在此前提下調整自我。在疏泄負面情緒之後,要正視現實,與值得信任的人(親友、專業人士、志願者或病友等)建立長期穩固的關係,定期交流,從中得到理解與支持,體驗關懷和信任,恢復與病魔作鬥爭的勇氣。
二、生活調適
1、建立合理的作息制度,讓生活充實而有序。有條件的可以適當工作,勞逸結合;飲食多樣化,避免刺激性食物,戒菸酒;注意個人衛生和居室衛生,不要飼養貓狗等寵物;避免在人羣擁擠的場所逗留,防止着涼等。
2、避免傳播疾病。妥善處理血液和體液,避免共用剃鬚刀、牙刷等用品,杜絕危險行爲,使用安全套並注意安全套的有效期和質量等。
3、生育上的選擇。不提倡感染HIV的女性生育,因爲在未經預防控制的情況下,嬰兒感染HIV的機會較大。如果夫婦雙方決定生育,懷孕、分娩及產後等各時期需要進行一系列干預,以儘量阻斷母嬰傳播。
三、就醫指南
在HIV確證試驗陽性之後,可前往當地指定的醫院諮詢就治。大部分HIV感染者暫不需要治療,但需要在門診定期複診以瞭解病情發展狀況。需要接受抗病毒治療者,大部分可以接受國家免費治療;如果自費使用國產藥物,每月大約花費300元;使用進口藥物,每月花費則在2000元左右。一般地說,每三個月需要檢測一次細胞免疫和其他必要的化驗,以觀察藥物療效和不良反應,每次花費大約300元。
服藥注意事項:
1、堅持每天按時按量服藥。如果不這樣做,就達不到有效的血藥濃度,不但不能控制病毒,反而會造成耐藥,引起治療失敗甚至無藥可治,更快地出現致命的感染或腫瘤。
2、注意藥物不良反應。常見的不良反應包括皮疹、腹痛、胃口減退、噁心嘔吐、小便發黃、貧血、肢體感覺異常、精神興奮等,開始治療的兩三個月內特別容易出現,一旦發現應當及時與醫生聯繫。
今年底,上海又將把這項工作擴展到孕婦當中,爲她們提供艾滋病免費自願諮詢檢測工作,並提供相應的服務,如積極干預、阻斷母嬰垂直傳播的可能,生一個健康寶寶。
保持樂觀情緒和積極態度,採取健康的生活方式,積極履行社會責任和家庭責任,配合檢查和治療,HIV感染者也能活得長久、活得幸福。
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