精神分裂症如何自我調節?
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不管是藥物治療還是心理治療,精神分裂症的自救方法都是患者必不可少的自我調節良方。通常來說,由於受病情折磨和藥物副作用的影響,很多精神病患者都不願意服藥治療,此時,如何做好病人的自我調節就成爲防止疾病復法或加重的關鍵。那麼,精神分裂症的自救方法都有哪些呢?
1、調動自己的潛能,積極交往和勞動,培養良好的性格和心理承受能力。
2、積極配合治療:要冷靜接受已患病的現實,積極配合醫生進行治療。要有長期治療的思想準備,定期複查,不隨便停藥減量;
3、接受現實,樹立信心:要敢於接受現實,面對現實,相信科學,增強自己與疾病作鬥爭的信心;
4、積極調整自己的情緒:要學會向家人或朋友傾訴,或轉移目標,做自己感興趣的事情,通過積極的行爲方式改變自己負性的情緒;
5、尋求家人和社會的支持:社會支持是一個人抵禦心理疾病、防止心理崩潰的重要資源。要善於利用自己可利用的家庭和社會資源來幫助克服自己的困難,調整自己的心態,平穩地渡過難關。
此外,精神分裂症的自救法還少不了以下幾點:
醫生及其家屬應耐心對患者進行教育、啓發、誘導,培養良好的生活和勞動習慣,鼓勵其參加集體勞動和文體活動,以豐富他們的精神生活,活躍他們的情緒,對改善大腦功能,防止衰退具有重要作用。
同時應積極配合家庭治療,對患者家屬進行心理教育,將患者的病情、治療原則及方法、預後等告訴其家屬,要求家屬予以同情、體貼、耐心和藹的態度配合治療,採取合理而切合實際的方法來處理患者與家屬的個人問題。因家是患者生活的基地,家庭治療對患者仍影響較大,對防止復發和疾病惡化起到重要作用。
總之,精神分裂症的自救措施,不僅需要藥物治療,心理治療,家人的細心護理,其實自我的調節纔是最重的。
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