艾滋恐懼的自我調節
本文已影響2.18W人
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所謂繼發性是指發生高危行爲後,並未感染HIV,伴有或不伴有某些相關症狀而深信自己患有艾滋病,由於對性病艾滋病的知識缺乏及宣傳媒介誤導,在一些書上看到艾滋病的某些症狀相類似,就懷疑自己患了艾滋病。對檢驗的陰性結果會產生這樣或那樣的疑問,所以一般的解釋很難從根本上說服他們,甚至會使其產生或多或少的不信任感。這些病人經常奔波於各大醫院間,不斷的更換所就診的醫生。造成自己身心的疲憊和精神的痛苦。
由於艾滋病的不可治癒性和致命性,人們對艾滋病常會產生一些恐懼。這本是一種正常的心理現象,但當這種恐懼超出一定的範圍達到了艾滋恐懼症的程度,則需引起人們的重視了。
懷疑自己得了艾滋恐懼症即我們平常講的恐艾症,該怎麼辦呢?
1.規範個人行爲,遵循防護HIV傳播的普遍規律,包括避免高危性行爲、遠離毒品等。
2. 以接納的態度學習新知識,瞭解HIV/AID的基本常識,包括HIV-1的傳播途徑和發病機理以及相關知識。
3.如確實發生了高危行爲,懷疑自己有被感染HIV的風險時,應到各級疾控機構HIV/AID自願諮詢檢測工作室向專業人士尋找幫助,有經驗的諮詢員會爲你提供可參考的建議和/或意見,對減輕恐懼感會有一定作用;同時在國家批准的機構進行HIV抗體檢測,明確是否真的感染了HIV。 #p#副標題#e#
4.與有相同經歷的人講一講自己的擔心和恐懼,也是有效緩解內心恐懼的方法之一。
5.分散注意力,如緊湊安排每天時間,參加體育鍛煉、朋友聚會,學會自我放鬆方法。
艾滋恐懼症的發生對人的心理健康構成了嚴重威脅,人們在懷疑自己患有艾滋病的同時會加強對自己的心理暗示,從而導致一些軀體症狀的強化,進而形成惡性循環。要想克服艾滋恐懼症,患者首先要有客觀的態度,同時要積極的接受心理治療,必要時配合一些抗焦慮或抗抑鬱的藥物,但一定要在醫生的指導下進行。通過以上介紹後如對恐懼症的治療還有疑問,可向在線醫生諮詢。
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