高血壓者登高有危險!
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容大夫認爲:健康人和高血壓病人的鍛鍊方法應有所不同。高血壓病患者不宜追求高指標的運動量。過量運動的危害十分嚴重,如劇烈運動時血管收縮導致高血壓急劇上升,腦血管破裂出血,發生腦血管意外;過度運動會加重心臟負擔,造成心肌供血不足,誘發心絞痛,甚至出現心肌梗塞。因此,容大夫指出,登高層樓鍛鍊不宜於高血壓病患者。
中國醫學科學院北京阜外醫院鄭德裕教授認爲:由於高血壓病可造成心、腦、腎等主要臟器的損害,所以患者應首先按醫囑服藥控制好血壓,同時選擇空氣好、環境好,較爲安全的地方作爲鍛鍊場所,並選擇輕體力活動作爲鍛鍊方式,如散步、快走、慢跑等。爬樓梯的方式顯然不符合空氣好、安全、運動量小等要求,因此不適合高血壓病患者。
醫生們提到一個這方面的病例,可能對大傢俱有警示作用:一位中年婦女,在研究所擔負着繁重的科研課題,無暇鍛鍊身體。爲了彌補這方面的缺憾,她將上下班、乘電梯改爲了爬樓梯,每天上下往返二十層,有一天,同事們發現她倒在了樓梯上。對她的死因衆說紛紜,最後經醫生解剖證實,原來這位中年知識分子患有多年的高血壓病,由於採用爬樓作爲鍛鍊方式,導致了腦血管破裂突發腦溢血死亡。
因此,鄭教授強調指出:老年人、有症狀或血壓控制不理想的高血壓病患者要慎重選擇運動方式,以免出現腦血管意外、心絞痛、心肌梗塞、外傷等情況。
小編語:比較危險的運動如跳繩、倒立、體前曲、俯臥撐等都不宜去做,以免發生意外.
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