預防白內障,其實很簡單!
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人的一生,從出生睜開眼睛的那一刻起,到壽終閉眼的那一瞬爲止,除了睡覺休息,我們無時無刻不在使用自己的眼睛。數十年的環境有害因素以及肌體的老化等共同作用,使得70歲以上的老人80%患有不同程度的白內障。
預防白內障的方法
1、營養平衡的飲食,多飲水,少吃鹽,攝取充分的維生素E、C,不吸菸,並積極預防糖尿病等成人疾病。
2、除非治病需要,儘可能避免服用藥物。因爲某些藥物,如類固醇,可使白內障進一步發展。
3、避免強烈的日光照射。在戶外活動時,戴上太陽鏡或遮陽帽,可有效預防射線對晶體的損傷。
但在日常生活中,這類物質是不會進入人體的,可不將其作爲導致白內障進展的主要因素。
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