嘴脣乾裂脫皮 8個小妙招幫你護脣
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秋冬天氣乾燥,很多人都出現了嘴脣乾裂脫皮的症狀,這要怎麼辦纔好呢?不妨試試小編爲大家帶來的8個護脣小妙招,改善你乾燥的脣部。
8大護脣小祕訣
1、脣膏選擇簡單的
現在市面上的潤脣膏種類很多,有管裝的、盒裝的,還有不同的味道、質地和功效,價格也從幾元到幾百元不等。買潤脣膏,選成分簡單的即可,只需含有甘油等基礎滋潤成分,就能對嘴脣起到保護作用。
2、嘴脣乾了不要舔
乾燥的天氣,嘴脣更容易發乾,很多人喜歡用舌頭舔來緩解乾燥,其實這種做法是錯誤的。
舔脣只會讓脣部皮膚保持暫時的溼潤,因爲唾液中含有澱粉酶,水分蒸發留在嘴脣上會加重其乾燥,進而導致“越舔越幹”。如果舌頭不停地舔嘴脣,唾液中的細菌帶至裂口中而引起感染,形成舔瘡。
3、忌食過辣食物
辛辣的食物會對嘴脣產生刺激,使乾燥惡化。一些食物如變態辣烤翅,上面的辣椒粉會強烈地刺激脣部黏膜,導致潰爛,甚至起水泡。
4、使用脣膏要得法
最好在出門前、塗口紅前和睡覺前,使用含有維生素C、維生素D和維生素E油等,且具有良好保溼修復功能的潤脣膏;再用柔和的面巾紙輕壓脣部,達到雙倍功效。
5、使用脣膏次數不宜過多
一般人一天使用1—3次;嘴脣特別乾的,可以在吃飯或喝水後立即塗上潤脣膏。
6、嘴脣起皮不要撕
別用手撕脫皮,這樣有可能將脣部撕傷;可先用熱毛巾敷3—5分鐘,然後用柔軟的刷子刷掉脣上的死皮,再塗護脣膏;脣部總髮幹最好不要塗口紅。
7、巧做凡士林脣膜
在雙脣塗上一層厚厚的凡士林;依照脣部的需求,剪下適當大小的保鮮膜敷在脣上,如此一來就能將滋潤鎖進雙脣。
在敷了保鮮膜的嘴脣上,再覆蓋上熱毛巾,停留約10—20分鐘;用手指輕輕地按摩剛熱敷完的雙脣,像彈鋼琴般由脣中間往外的方向輕點即可。
8、注意日常飲食
飲食防治口脣乾裂,應攝取食性平和或汁液比較多的植物。這種植物內的汁液不同於我們日常飲用的水,它們更容易被我們的身體所利用。
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。
(1)多吃新鮮蔬菜,如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等,以增加B族維生素的攝取。
(2)及時補充足量水分,充足的飲水量,對於人體機能的均衡有很大幫助,能有效防止嘴脣乾裂。
(3)另外,除了上面提到的飲食防治法外,口脣乾裂者應戒菸,少飲咖啡。
預防嘴脣乾裂脫皮的食物
1、火龍果
多吃火龍果,火龍果中含有豐富的維生素B,維生素B是保護嘴脣的好幫手,火龍果本身又具有助細胞膜的生長和預防口角炎的作用,所以火龍果是治療嘴脣乾裂蛻皮的良藥。
2、紅棗
多吃紅棗,紅棗可以補氣血,更能使人的皮膚變得健康美麗,當然也包括嘴脣,經常吃紅棗可以使嘴脣變得紅潤好看。
3、蜂蜜水
喝蜂蜜水,小編建議大家每晚喝一杯蜂蜜泡的水,蜂蜜水可以滋潤嘴脣,長期可蜂蜜水可以使嘴脣變得水嫩水嫩的。
4、聖女果和西紅柿
多吃聖女果和西紅柿,聖女果和西紅柿中含有很多對嘴脣很好的維生素和其他微量元素,多吃聖女果和西紅柿可以補充嘴脣的水分。
5、蘿蔔
多吃蘿蔔,蘿蔔中含有大量的水分,易於皮膚吸收。蘿蔔中含有人是人體增強免疫力的多種微量元素,能夠儘快的恢復嘴脣乾裂脫皮。
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