爲何早晨起牀的時候口臭最嚴重
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爲何早晨起牀的時候口臭最嚴重
1、經常不吃早餐
不吃早餐會引起阻礙預防口臭的唾液產生,導致口腔健康受損。
2、咀嚼次數太少
咀嚼是食物消化的第一道工序,進食速度慢,吃飯時咀嚼次數多可以分泌很多的唾液,而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖,預防口臭的產生。咀嚼次數少、直接吞嚥就很容易導致口臭。
3、舌苔清潔問題
舌苔的數量越多,越是容易引起口臭。所以在平時刷牙的時候,也要多注意舌苔的清潔。
4、錯誤刷牙方式
牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇,同時還容易引起口臭,所以,平時刷牙時要仔細並且儘可能地多花些時間。
5、內臟存在疾病
人一旦患有內臟疾病,體內異常發酵的臭味就會通過血管和肺排出體外,這也會導致口臭的產生。也就是說口臭也是檢驗身體內臟疾病的一種有效的方法。
6、睡覺前沒刷牙
因爲睡覺的時候口腔裏的有害細菌在繁殖生長,而且口腔一般是緊閉的,口臭就是細菌在密閉的環境中生長髮酵的味道。所以睡前一定要刷牙,有條件可以和漱口水一起使用,效果會很明顯。
7、腸胃功能不好
可能是你的腸胃功能不好,在消化過程中產生的氣體經過食道回到口腔中。
8、唾液分泌下降
由於夜間唾液分泌下降,口腔內酸度降低,使得厭氧菌分解含硫蛋白變得異常活躍,於是糞礁產生的硫化物要比其它時間段多,所以,早晨起來口臭最嚴重。
糞礁指的是食物殘渣和腸內細菌相結合,日積月累慢慢形成如岩石般堅硬的礁狀物質,它是牢牢地粘連在腸壁上,也是導致口臭的主要原因。
而且糞礁長期在體內堆積,容易產生上百種毒素。這些毒素通過氣血循環,蔓延人體各個器官,會導致組織細胞病變,引發370多種疾病。所以,糞礁問題不容小覷。
這些食物也會引起口臭
1、酒
生活中,酗酒後的人身上總是伴隨着一股怪臭的酒味,令人作嘔。這是因爲酒精是一種利尿劑,飲酒過多會容易導致體內缺水,阻止唾液正常分泌,而唾液中的物質能分解並沖走“有味細菌”,故一旦過量飲酒,必然會加重口臭。
2、辛辣食物
如生活中常用到的蔥、蒜等辛辣食物調料,這些調料伴有刺激性氣味,用餐後容易留在口中,如果吃太多,這些氣味可滯留口中長達24小時,不論你多麼使勁刷牙。
3、薄荷糖
很多人都喜歡嚼薄荷糖來清新口氣消除口臭,殊不知,這種做法弊大於利。美國芝加哥口腔科專家傑西卡·埃默裏博士表示,大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”,細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物,因而會加重口臭。
4、重口味食品
如臭冬瓜、臭豆腐、臭雞蛋等,這些帶臭字的食物,往往都會帶有強烈的刺激性氣味,是食物引發口臭的直接原因。
5、鹹類食物
如鹹蟹、蝦醬、蟹糊、鹹魚等,食用後會使人口中帶有一股鹹腥味。
6、乾果
乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纖維,更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集,以致牙釉質表面和牙齦周圍堆積大量的菌斑,就會導致齲齒和牙周疾病,形成口臭。
7、高蛋白食物
蛋白質攝入過量,超過身體的需求,身體就會將其分解爲碳水化物用作能量。分解過程會產生氨,即尿味,通過口腔排出體外;而有些人羣體內無法充分分解高蛋白質或一些特定蛋白,就會產生一種很像腐爛魚肉的氣味。
爲何口臭 皆爲這5個原因
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