教師長期用嗓當心聲帶息肉
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聲帶息肉“偏愛”教師行業
聲帶息肉的發生多由於長期發聲不當,或始於一次強烈發聲之後,亦可繼發於上呼吸道感染,感冒、急慢性喉炎、鼻炎均可成爲此病的誘因,吸菸可刺激聲帶,部分更年期婦女發生此症則與激素水平降低有關。輕者僅有輕微聲音改變,重者嘶啞明顯甚至發聲困難。
據瞭解,聲帶息肉多爲發聲不當,過度發聲所致,也爲一次強烈發聲之後所引起,本病多見於職業用聲,過度用聲的病人,如教師,銷售員、律師、司儀等在工作中用嗓頻繁人士,也繼發於上呼吸道感染。慢性喉炎的各種病因,均可引起聲帶息肉,特別是長期用聲過度,用聲不當,有着極其重要的激發因素,成人兒童均可患病。
發現紅色病變最好及時手術
小小的聲帶息肉看似不起眼,可縱容其發展後果可不容樂觀。有些教師自感咽部不適,有疼痛的感覺時,會自服一些口服含片、消炎藥或飲用涼茶緩解症狀,部分教師患上疾病時帶病堅持工作,其實這些做法有很大的隱患。
單春光說,聲帶息肉也可突發癌變,有資料顯示,從上個世紀八九十年代開始,因形成的聲帶息肉的性質不同,癌變率逐漸增高。而在癌變中癌變後,許多息肉患者沒有不適的感覺,不知不覺發展,不知不覺癌變,這也是息肉最怕的特點。“當感到咽喉部有不適症狀時,儘量選擇去醫院檢查、治療。”單春光說,如聲音嘶啞症狀超過一個月,就應檢查是否患了聲帶息肉,確診後可手術切除。手術後仍要注意發音方法及避免過度發聲,以防復發。如果年長者嘶啞長時間不愈,則要考慮惡性腫瘤的可能,需進一步檢查排除。
多喝白開水預防息肉出現
那麼,對於長期需要用嗓子的老師來說,在生活中該如何預防聲帶息肉的出現呢?
在此,單春光提醒,應儘量不要大喊大叫,控制菸酒量,加強身體鍛鍊,保證足夠的休息,少食辛辣等刺激性食物。
同時,粉筆的粉塵對喉部健康有不良影響,應儘量避免講臺粉塵較多時張口說話。一天應喝1000至2000毫升白開水,保持喉嚨溼潤,以補充聲帶因長期使用而散失水分。一次性說話時間不要過長,注意嗓子的休息。
另外,要有穩定的情緒,充足的睡眠,適當的運動,以保持良好的聲帶彈性。
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