眼球發硬看燈有圈會得青光眼
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青光眼是一種發病迅速、終身進展、不可逆的、隨時導致失明的疑難眼病,會導致視神經萎縮、視野縮小、視力減退,在急性發作期24—48小時即可完全失明。青光眼可雙眼同時發病,也可一眼起病,繼發雙眼失明。
青光眼可以發生於任何年齡,其患病率隨着年齡的增長而增加。全球因青光眼引起雙眼失明者佔盲人總數的50%。剛剛過去的3月6日是世界青光眼日,專家提醒,在生活中注意做好以下10件事,有助於青光眼的早防早治。
常摸自己的眼球、看燈光青光眼的特點是眼球發硬,看燈光有彩虹圈,發現後要及早治療。
防止便祕便祕的人大便時,常有眼壓增高的現象。要養成定時大便的習慣,並多吃蔬菜、水果。
堅持體育鍛煉 體育鍛煉能使血流加快,眼底淤血減少,房水循環暢通,眼壓降低。但不宜做倒立,以免使眼壓升高。
經常量眼壓 老年人每年要量一次眼壓,尤其是高血壓病人。發現白內障、虹膜炎也要及早治療,以免引發繼發性青光眼。
保持愉快情緒生氣和着急以及精神受刺激,很容易使眼壓升高,引起青光眼,所以平時要保持愉快的情緒,不要生氣和着急,更不要爲家務瑣事焦慮不安。
保持良好睡眠睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高,誘發青光眼,老年人睡前洗腳、喝牛奶,可幫助入睡,必要時服催眠藥,尤其是眼壓較高的人,更要睡好覺。
避免過勞不管是體力勞動還是腦力勞動,身體過度勞累後都易使眼壓波動,所以要注意生活規律,勞逸結合,避免過勞。
不要暴飲暴食暴飲暴食、大吃大喝,都會使眼壓升高,誘發青光眼。老年人要飯吃八分飽,不吸菸,不喝酒,不喝咖啡,不喝濃茶,不吃辛辣等刺激性食物。
多吃蜂蜜及利水食物 蜂蜜屬於高滲劑,口服蜂蜜後,血液中的滲透壓就會升高,於是把眼內多餘的水分吸收到血液中來,從而降低眼壓。除此以外,西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用,老年人適當多吃些,對身體大有好處。
別在光線暗的環境中待太久在暗室工作的人,每1—2個小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人,要少看電影,看電視時要在電視機旁開小燈照明。
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