癌症背後的7大惡習
本文已影響5.87K人
本文已影響5.87K人
1.過量飲酒。
無論是含有酒精的飲料,還是啤酒、葡萄酒和烈酒,隨着攝入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。
2.攝糖過量。
含糖飲料提供了能量,卻極易讓人不知不覺就喝多了,導致肥胖。
3.少吃蔬果。
水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的發生機率。每日應至少吃5份(至少400克)不同種類的蔬菜和水果,最好包括紅、綠、黃、紫等不同顏色。
4.嗜吃紅肉。
紅肉含量過高的膳食可能導致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發。每週攝入量應少於500克,同時儘可能少吃加工的肉類製品。
5.過度吸菸。
吸菸者比不吸菸者患癌危險要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌症發生與吸菸密切相關。
6.鍛鍊過少。
專家認爲,久坐的生活方式會增加患某些癌症的危險性。研究表明,進行有規律的、持續的身體活動,能預防某些部位的癌症,如結腸癌等。
7.超量攝入鹽分。
食鹽和鹽醃食物將增加胃癌的發生率。每日鹽的攝入總量應低於6克。
7種症狀恐是癌症前兆 揪出你的癌細胞
癌症候選人 造成癌症的不良習慣
南京男子上網猝死 容易引起猝死的7大惡習
8個生活惡習易致乳腺癌
讓男人折壽的10大惡習
惡性腫瘤是癌症嗎
久咳不愈是肝癌?肝癌的7大早期症狀
癌症能治癒嗎 7種癌症能治癒!
7大惡習讓女人私處異味 做好保養輕鬆去味
男人8大絕後惡習 你佔了幾條
最傷肝臟的6大惡習
盤點致癌症的九大飲食習慣
睡姿不對致胃炎!7大惡習慣惹來一身病
癌症早期7個不疼的症狀
細數 食管癌晚期的三大惡化症狀
細思極恐!車禍傷亡率最高的7大駕駛惡習
3大飲食好習慣可預防癌症
葡萄胎是癌症?惡性葡萄胎爲癌症
易致折壽的五大惡習
白領7大惡習惹宮寒 教你防寒小妙招
警惕10大睡眠惡習:最毀身體的睡眠惡習
30歲後要注意預防7種癌症
患癌症就等於無藥可救嗎 吃糖會使癌症惡化嗎|人工甜味劑會導致癌症嗎 癌症會傳染嗎
5個壞習慣惹來宮頸癌 宮頸癌的三大症狀
早上醒來背疼是癌症?緩解後背疼痛的10種方法
導致男性無精症的7大壞習慣
男人引發肺癌的7個壞習慣
男人養生改掉7大致癌的壞習慣
男性健康殺手 飯後七大惡習
胃癌的症狀表現有哪些 7大症狀全面解析胃癌
生活惡習讓你染上婦科病 7大發病部位須知
7個惡習導致嘴角下垂
癌症患者日常保健7大原則