秋季嘴脣乾燥的飲食調理法
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缺水是導致脣紋涌現與嘴脣乾裂的主謀,在防乾燥的課題上,愛美的你肯定要做足功課。乾燥的脣部沒有光澤,出現晦暗的顏色,甚至會有脫皮的現象嚴重影響了脣部的美觀。當脣部出現乾裂時,可先用熱毛巾敷脣3—5分鐘,再用柔軟的刷子輕輕刷掉脣上的死皮,然後抹上潤脣霜,注意不要立即抹口紅,這樣會傷害脣部柔嫩的皮膚如果脣部皮膚乾裂嚴重,則要進行脣部的特別護理。
脣乾急救3招:
1、用凡士林塗在幹脣上,加上適當的按摩,第二天一定滑溜溜。
2、用熱毛巾在脣上敷一會兒,再用磨沙膏磨走死皮,然後塗上一層凡士林即可。
3、脣部用鹽水搽試,在用化妝棉吸乾水分以前,先塗上潤脣膏。
秋季防燥,可遵照三個原則進行飲食調理:
一是以清淡爲主,少吃過油、過甜、過辣、過鹹的東西,少喝甜味飲料。
二是飲食宜偏向寒涼,而溫熱類(如狗肉、蝦、韭菜等)食物則少吃爲妙,寒涼食物有豆腐、黑豆、梨、銀耳、芝麻、百合、藕、雞蛋、苦瓜等等。
三是少吃溫性的荔枝、蘋果等,多吃涼性水果,如葡萄、梨等,柑橘也是很好的去燥水果,酸甜可口多汁,其中所含的VC比蘋果、梨高出好幾倍,此外還含有大量能增進食慾的檸檬酸、蘋果酸,具有潤肺止咳、健脾開胃的作用,對急、慢性支氣管炎均有良好輔助功效。
除秋燥可以自己家庭製備飲品,下面推薦5種方案:
1、秋梨水:用大鴨梨兩個,帶皮洗淨後切成碎塊,水煎熬製,食梨飲湯。
2、木耳芝麻水:用黑木耳5克,溫水泡發,黑芝麻10克先炒香,再將兩樣放在鍋內,加水煎熬,加白糖調味,分次食用。
3、荸薺豆漿湯:豆漿1000毫升,荸薺汁100毫升,混勻,加白糖適量,煮沸飲用。
4、菊花茶:將白菊花10克放入杯中,加白糖適量,倒入沸水,加蓋泡3-5分鐘,當茶飲用,每天一杯。
5、麥冬茶:用麥冬30克,煎水代茶飲用,有養陰潤肺、清心除煩、益胃生津的功效,是秋季防治秋燥的良好保健飲品。
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