神經性耳鳴治療注意事項
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神經性耳鳴原因複雜,在積極配合治療的同時,患者還應注意以下事項:
1、要避免或謹慎地使用耳毒性藥物,少吸菸,少飲酒。
2、要有樂觀豁達的生活態度。一旦有耳鳴,不要過度緊張,在配合治療的同時可培養一些興趣來調整自己的生活節奏,分散自己對耳鳴的關注。
3、生活作息要有規律,切記要保持充足的睡眠。因爲失眠與耳鳴之間有密切的關係,耳鳴可以影響睡眠,而睡眠不足又會加重耳鳴,形成惡性循環。
4、避免在高分貝的噪聲環境下長時間逗留,但也不要處於過分安靜的環境中,因爲大部分耳鳴在寂靜的環境中更明顯。如果環境特別安靜以致耳鳴惱人,可適當製造一些音量適當的背景聲音來分散注意力,如聽聽音樂、看看電視。
5、耳鳴的原因較爲複雜,病情的輕重與個人的心理狀態有密切關係,一般比較頑固,有的持續幾年,幾十年。因此,在配合治療過程中既要有恆心,也要有信心,要有長期治療的心理準備。
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