健康新知 寫在舌頭上的健康密碼
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寫在舌頭上的健康密碼 觀舌知健康
健康的舌頭要無缺損、裂紋、齒痕、柔軟靈活、呈淡紅色並帶有薄白苔。舌頭最寬的地方,在伸出嘴巴時,不能超過嘴角的寬度。當然也不能把舌頭的過於瘦小看作可愛。舌頭伸出嘴巴,感覺不能太乾燥,也不能溼淋淋的。
舌頭的不同部位還對應着身體內的臟器。舌尖對應的是頭部和心。如果舌尖有紅點,一個個就像小火把一樣立在舌尖上的話,則證明是心火重,而且陽氣不足,比較虛弱。舌中對應的是胃,包括兩側分別對應肝膽等內臟。如果你的舌頭兩邊充滿齒痕,就要小心了,齒痕舌是身體亞健康狀態的明顯標誌,會比較多的出現記憶力減退,頭昏腦沉,四肢酸沉等症狀。舌體呈紫紅色,而且舌尖兩邊有黑斑,可能是肝硬化或者肝癌的徵兆。凡是舌頭伸出來不穩,一直在顫抖的話,則證明是腎不好。
舌苔的厚薄主要反映了體內穢濁物質的多少。正常的舌苔。是水穀精氣向上升騰而在舌面上形成的一層薄白色的苔狀物,透過這層舌苔可以看到下面淡紅色的舌體。當疾病較輕較淺。沒有影響到脾胃對飲食的消化時,舌苔往往以薄爲主。而當疾病導致脾胃運化腐熟功能減弱,飲食不能正常消化,在體內異常積聚而形成各種穢濁物質,這些穢濁物質向上薰蒸於舌面,就會導致舌面的增厚。在日常生活中我們常有這樣的體會,當消化不良時常會發現舌苔變厚,就是這個道理,因此厚苔在中醫上常作爲體內有飲食停滯或是水溼不化的一種標誌。主編推薦》》5招教你通過舌頭看脾虛#p#副標題#e#
舌頭上的健康密碼一:舌苔太厚
舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被颳去,可能是腸胃功能不良或飲食過量。如果這樣的舌苔一直都有,最好去消化科,讓醫生幫你降降胃火。
舌頭上的健康密碼二:舌苔太薄:
舌苔不明不白脫落,舌頭表面顏色班駁不均,醫學上將這稱爲“地圖舌”。醫學家專家指出,過敏體質的人最容易出現這種情況,尤其在春、秋兩季比較常見。“地圖舌”的出現預示你的抵抗力正在下降,建議你在這段時間內遠離花粉、海鮮、小昆蟲等過敏源,以免“中招”。
舌頭上的健康密碼三:舌邊有齒痕
若舌頭胖大,舌邊有齒痕,說明脾胃的運化功能相對不足,多見於脾虛溼重的體質,可適當增加一些具有健脾化溼的食物,如山藥、白朮、白扁豆等。
舌頭上的健康密碼四:舌苔發紫
當血液中含有大量廢物、體內水分供應不足時,缺氧血和含氧血就會混在一起,使得血管變成紫色。如果除了舌頭髮紫,還感覺肩膀僵硬和腰痛,說明體內的毒素已經沉積了不少!主編推薦》》舌頭 出現青紫色怎麼辦
建議:堅持一週清淡飲食,保持規律、輕度的有氧運動,毒素很快就能排出。#p#副標題#e#
舌頭上的健康密碼五:舌苔白
舌體顏色比正常的淡紅色要淺淡,甚至全無血色的,稱爲淡白舌。淡白舌是舌體動脈供血不足引起的,如血液虧少、血壓低等原因導致舌體動脈供血不足。我們講過,體內氣血的生成主要靠脾的運化功能,而血液在血管中正常營運行需要的推動力,又主要依靠體內的陽氣來實現,所以淡白舌的出現,常見於兩種情況:一是脾虛運化無力,導致體內氣血不足,或是久病重病、大出血等導致體內氣血過度耗損;二是陽氣虛弱,無力推動血液運行。
舌頭上的健康密碼六:舌苔發紅
紅舌正好和淡白舌相反,比淡紅色要深,甚至呈鮮紅色的舌體顏色,稱爲紅舌。紅舌是舌體動脈過度充血所引起,而舌體動脈過度充血的原因,大多是血液循環速度加快,所以紅舌多見於各種發熱性疾病,常見的如火熱內生、外感熱邪等。如果再結合舌體表面的舌苔,我們就能分辨這種熱證是虛熱還是實熱。紅舌兼有黃厚苔的,多屬實熱證;紅舌兼少苔無苔,或舌苔上有裂紋的,往往屬虛熱證。主編推薦》》從寶寶舌頭判斷寶寶生了啥病
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