常見的預防乳腺癌的措施
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乳腺癌是屬於諸多的腫瘤疾病的一種,乳腺癌的發生在現實生活中也是越來越多見了。因此,女性們及時去做好對於 乳腺癌的預防工作是很重要的。下面,我們就一起從下面的文章中來了解下吧。
1.經常運動:一項研究報告指出,運動可以使更年期前後婦女乳腺癌的發病率減少60%。挪威一研究機構對25624名婦女進行調查後發現,那些每週至少運動4小時的婦女其患乳腺癌的機率降低了37%。因此,這是屬於乳腺癌的預防方式之一。
2.控制體重:這也是屬於乳腺癌的預防措之一,其根本原因是它可以控制人體發胖。哈佛大學的一項研究報告表明,18歲以後體重迅速增加的婦女,與那些長期保持標準體重的婦女相比,其更年期後患乳腺癌的危險率幾乎高一倍。
3.不要飲酒:專家認爲,如果你每天喝一次酒,那你患乳腺癌症的危險性就增加11%;每天喝兩次,其危險性就是24%;如果每天喝兩次以上,那麼其危險性就增至40%。所以,奉勸喜好飲酒的女士們,最好是每週飲酒不超過3次,而且量要適可而止。因此,飲食對於乳腺癌的預防也是很重要的。
上面所講述的就是會對於乳腺癌的預防方式,希望可以幫助到大家瞭解到這方面的乳腺癌的知識,及時去控制住乳腺癌的病情。如果您還有其它的乳腺癌的問題想諮詢的話,可以聯繫專家爲您解答。
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