怎麼正確應對心血管疾病
本文已影響2.6W人
本文已影響2.6W人
與許多傳染性疾病顯而易見的傳播速度相比,非傳染慢性病———心血管病的蔓延趨勢一點也不顯得遲緩。2006年末,中國首部心血管病權威報告《中國心血管病報告2005》揭示,中國心血管病的危險因素正在呈明顯增長態勢。
心血管病正在“變年輕”
“隨着中國人口的快速老齡化,隨之而來的可能是心血管病的大流行。”說這話的人是北京大學人民醫院心內科主任胡大一—中國知名的心血管病學專家。
胡大一說,隨着年齡的增長,患心臟病的風險增大是不可避免的自然規律。但在一些發展中國家,心肌梗死的患病率、死亡率明顯增加,而且年輕化趨勢極爲顯著。“心血管病絕對不是一個老年病。”胡大一教授說,“很多三四十歲的年輕人正面臨着心血管病的威脅。”由中國協和醫科大學與美國科研人員合作完成的一項調查顯示,心血管病和癌症,已成爲中國成年人的主要死亡原因。
危險來自不良生活方式
據世界衛生組織報告說,有力的證據表明,不健康的飲食、不充足的體力活動和吸菸是罹患冠心病、腦卒中、高血壓等心血管病的主要危險因素。
衛生部心血管病防治研究中心專家委員會主任委員高潤霖院士說,當前中國有高血壓患者1.6億人、血脂異常1.6億人、超重2億人、肥胖6000萬人、糖尿病2000多萬人、菸民3.5億人,還有大量的飲酒者和缺乏體力活動者,這都是心血管病龐大的“後備軍”。
超重和肥胖是心血管病的重要危險因素。《中國心血管病報告2005》顯示,目前超重在中國中年人羣中已相當普遍。從1989到2000年的11年間,女性超重比例從17.7%提高至28.5%;男性超重率則從11.9%提高到27.9%,增加了1倍多。
報告同時顯示,中國居民的身體活動越來越不足。在職業活動外,中國成年人的業餘靜態生活時間(用於看電視、閱讀、使用電腦的時間)爲2.5小時,城市成年人爲3.2小時,農村爲2.2小時。
業餘靜態生活時間越長,超重、高血壓、糖尿病和血脂異常的患病率越高。例如,每天看電視4小時以上者,超重、高膽固醇和高血壓的患病風險比每天看電視不足1小時者分別增加89%、46%和19%。
預防從改變觀念開始
實際上,通過改變不良的生活方式,有80%的心血管病可以得到有效的預防。
“人們如能控制體重、合理運動、戒菸限酒、膳食平衡,這樣堅持四五年,就能使40%~50%的高血壓得以降低。”高潤霖院士說。但調查顯示,中國人對心血管病危險因素的認識依然嚴重不足,40歲以上人羣中有61%認爲戒菸非常重要,57%認爲恰當運動非常重要,而認爲健康飲食、減輕體重非常重要的人數還不足50%。
怎麼正確應對頭皮屑問題
心血管疾病要如何預防
春季需警惕心血管疾病
怎麼正確應對突發闌尾炎
心血管疾病急救6部曲
寶寶怎麼正確應對腸梗阻
馬如風死因出爐 疑心血管疾病導致前晚有喝酒
改善心血管疾病的食物
孩子不吃正餐易發生肥胖及心血管疾病
怎麼正確應對蕁麻疹方法
月經出血不止怎麼辦 5個步驟正確應對
怎麼正確應對孩子肚子痛
“暴脾氣”當心引爆心血管疾病
白果對預防老人心血管疾病有哪些好處
心血管疾病的三大危害
怎麼正確應對瀝青中毒
怎麼正確應對寶寶缺鋅
睡眠障礙與心血管疾病
哪些心血管疾病會遺傳
心腦血管疾病注意事項 心腦血管疾病是什麼原因導致的
男性預防心血管疾病吃什麼好
預防心血管疾病的方法
心血管疾病怎樣飲食?預防心血管疾病從飲食開始
正常心率是多少 怎樣預防心血管疾病
有心腦血管疾病者更需控血脂
糖尿病心血管病變怎麼辦
怎麼正確應對皮膚劃痕症
怎麼正確應對寶寶咳嗽
預防心血管疾病的膳食
怎麼正確應對寶寶骨折
牙齒出血是什麼原因:牙齒出血是疾病的前兆嗎
吃葛根防治心血管疾病
心腦血管疾病者 小心性猝死