兒童近視有哪些疾病徵兆
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日前,一項對近視眼青少年調查發現,近視眼的最大成因不僅是傳統認爲的眼睛離書本太近,而錯誤的握筆姿勢也是重要原因。據北京近視防控團隊調查顯示:一些家長髮現孩子兩眼視力有不一樣,比如,一隻眼0.8,另一隻眼0.6,不知爲什麼?其根本原因就是握筆方式有問題。正確的握筆:右手握筆手指離筆尖的高度,應能放入左手的三個指距離。但家長又說:自己視乎也發現孩子握筆姿勢不對,也多次糾正孩子,就是做不好沒辦法!專家提醒家長:按照《兒童心理學》,兒童青少年一個良好的習慣養成至少要連續堅持21天,所以,家長要長時間堅持耐心的幫助孩子養成良好習慣,堅持一個月左右。
學生看書、寫字要堅持“三個一”,即“眼離書本一尺,身離書桌一拳,手離筆尖一寸” 桌椅高低比例要合適,端坐,書本放在距眼30cm的地方。坐車閱讀、躺在牀上閱讀或歪頭閱讀等不良的用眼習慣都將增加眼球的壓力,尤其是小學生的眼球正處於發育階段,長時間的不良用眼姿勢很容易引起眼球的發育異常而屈光不正,導致近視眼的形成。
早期近視的十種徵兆
徵兆一——眯眼。當遠處目標看不清時,孩子往往採取眯眼的辦法來彌補,因爲眯眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔,減少彌散光線,減少散光的影響,從而暫時提高和改善視敏度。
徵兆二——揉眼。看不清目標時,常用手揉眼睛,以企圖更好地看清楚些。
徵兆三——眨眼。頻繁眨眼在一定程序上可緩解近視,增加視力清晰度。不少人在流淚時,看東西也會更清楚一些。
徵兆四——歪頭。常發生的是歪頭看電視,也是由於在歪頭時,可以減少部分彌散光線的干擾和影響,有些孩子甚至會養成歪頭的習慣。
徵兆五——出錯。遠處目標不清楚,見了熟人也不打招呼。考試時會抄錯題,暗處行動時可被東西絆倒或碰傷,還有的表現爲學習成績下降,常須借別人的筆記來抄寫等等。
徵兆六——湊近。常常表現在看電視時往近處湊,儘量靠近電視機,看書寫字時。趴得很近、很低。
徵兆七——扳眼。少數孩子在看不清遠處目標時,常用手在外眼角,用力將眼角皮膚向外扳扯,達到同歪頭眯眼一樣的效果。
徵兆八——斜眼。部分近視孩子合併發生外斜視,一隻眼看前方時,另一隻眼偏向外面。所以,發現眼斜時也一定要先查視力。
徵兆九——抱怨。由於視力不穩定,一些孩子會抱怨教室光線太暗,或說因黑板反光看不清,還有不少孩子說晚自習時視力差等。
徵兆十——皺眉。皺起眉頭,企圖使雙眼都“用力”,以此來改善視力。但實際上這樣做由於眼外肌壓迫於眼球,反而使近視眼的發展速度加快。
預防近視,每天保證孩子至少3個小時戶外活動
家長應該多關心子女,不要總是將孩子“關”在家裏,適當的外出活動有利於預防兒童近視的發生。有科學研究表明,保證孩子每天3個小時的外出活動有利於控制近視眼的發生。這是因爲外出活動擴大了眼睛的視力範圍,可以讓眼睛得到充分的休息和放鬆。此外,適當曬太陽可以使人體產生一種叫多巴胺的物質分泌,這種物質有利於阻止鞏膜纖維變細、延長,防止眼軸延長,從而降低近視的發生率。
適合日常食用的護眼佳品
枸杞粥:有補肝腎、明目的功效,對肝腎陰虛型近視者很適合。用料是枸杞1兩、粳米2兩,加水煮成稀粥,即可食用。也可在粥料中加1兩菟絲子,可加強養肝明目的效果。
參杞飲:適合各類視力疲勞者。用料是枸杞4錢,紅參1錢,冰糖1兩。將枸杞洗淨,曬乾;紅參放鍋中蒸軟,切成薄片;將枸杞、紅參片一起放入茶杯內,加冰糖,衝入沸水,泡10分鐘左右即可飲用。可連茶及茶料同服(陰虛內熱者可將紅參改爲西洋參)。
羊肝枸杞湯:是有助於眼睛保健的民間食療,可用於肝腎精血不足所導致的近視眼。如果羊肝較難買到,可以用雞肝或豬肝代替。
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