口腔有異味試試叩齒操
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【病例回顧】張先生在網絡公司做銷售,有個口臭毛病,嚼口香糖、勤刷牙都沒法減輕,他爲此有點自卑,不愛跟人講話。
【病情回訪】熱心讀者教了張先生一種叩齒操,每天輕輕叩齒100至300次,如果唾液流出來,就小口緩緩嚥下,每天做2至3次,張先生試了,效果還不錯。
【專家搭脈】天目山醫院口腔科施先水副主任解釋,口臭又叫口氣,腸胃、口腔等疾病都可能引起口臭。發現口臭要馬上到口腔科就診,明確是哪種疾病導致,才能對症下藥。
如是牙周疾病和齲齒導致口腔內細菌平衡失調,產生口臭,可治療祛除。如沒有口腔疾病,要考慮呼吸道和消化道有沒有問題,並尋求正規醫院專科醫生診治。
施主任說,如口腔科、呼吸科、消化科檢查都沒問題,那口臭可能是口腔內細菌平衡失調導致,甚至食物的變化也有影響。吸菸、飲酒、喝咖啡及常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等食物的人,也易發生口臭。口臭可以預防,首先注意口腔衛生,每天晨起、睡前和飯後認真刷牙漱口,必要時,用牙刷或潔淨毛巾輕柔刷除舌苔。稍有口臭男性,最好戒菸戒酒;飲食要相對清淡,進食要細嚼慢嚥;多喝水,多食蔬菜水果及豆類;生活作息規律,保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。
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