突發性耳聾有哪些預防原則

突發性耳聾（簡稱突聾）是一種突然發生的原因不明的感覺神經性耳聾。近年來，由於生活方式改變、工作壓力加大等等因素，突聾的發病有日益增加的趨勢，發病年齡也趨於年輕化，應引起大家重視。

突聾原因有多種

突聾患者發病前常有生氣、憂鬱、悲傷等負面情緒刺激以及疲勞，飲酒，失眠，妊娠，環境、氣壓、溫度改變等誘因。據報道，病因不下200種，在此僅將特發性病因分述如下：

病毒感染患者發病前1個月內多有上呼吸道感染史。據報道，上呼吸道感染者中突聾發生率爲8%-30%。患者感染病毒後，病毒大量增殖，與紅細胞黏附，使血流滯緩和處於高凝狀態，又因病毒可使血管內膜水腫，故甚易發生血管栓塞，導致內耳血運障礙，細胞壞死。

內耳窗膜破裂噴嚏、擤鼻、嘔吐、排便、性交、大笑等或潛水和異常的飛行活動，可導致靜脈壓和腦脊液壓力驟然升高，除可引起內耳蝸窗、前庭窗膜破裂外，還可引起前庭膜、覆膜和內淋巴囊破裂，有潛在先天性內耳畸形者更易發生這些情況，並由此引起淋巴液離子紊亂和細胞中毒。梅尼埃病內淋巴液過多，亦可以造成蝸窗破裂而發生突聾。

預防爲上策

目前國內外治療突聾方法很多，療效多在75%左右。部分突聾病人治療效果不佳，帶來終身的遺憾，因此如何預防比如何治療更重要，醫學上強調“治未病”就是這個道理。預防突聾需從以下幾方面加以注意：

1、有張有弛，避免過勞。現代社會節奏太快，在繁忙的工作、學習中很多人都處於高負荷運轉狀態，如果不是有意識的調整節奏，天長日久，難免出現問題，機器還需要定期保養，更何況人呢！忙裏愉閒享受一下“慢生活”，不失爲明智之舉。

2、調整心態，樂觀向上。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，人生在世不如意事常八九。在這樣一個競爭激烈的時代，難免會遇到這樣那樣不盡如人意之事，如何以積極的態度面對就顯得至關重要。日

3、定期查體，排除隱患。耳聾可以是耳部本身出現異常，也可能是全身其他部位疾病連累。所謂“城門失火，殃及池魚”，諸如糖尿病、甲低等都可能是潛在殺手。每年全面查體一次是十分必要的。

4、強身健體，預防感冒。鍛鍊身體的重要性不言而喻，最好能選擇一項適合自己的運動方式，每週3次，每次30分鐘。由於部分突聾的發生可能與感冒有間接關係，因此也要注意預防感冒。