該怎麼預防前列腺癌
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最新研究顯示,積極參加健身鍛鍊,有助於延緩前列腺癌細胞的擴散。調查對象參與的運動包括:散步、跑步、游泳、打網球、騎自行車和體操等。研究還發現,65歲以上的男性,頻繁參加體育活動的人,患上前列腺癌的機率比常人低了70%左右。研究報告中稱:“65歲以上的男性,如果每週進行3個小時以上的積極鍛鍊,患晚期前列腺癌的可能性會大大降低。”
體育鍛煉能提高抗病能力,可以改善血液循環,使前列腺液分泌更旺盛,有助於前列腺的炎症消退。對於減輕慢性前列腺炎的臨牀症狀,尤其是腰痠脹、會陰下腹部疼痛不適,及神經功能紊亂和神經衰弱等症狀都有好處。此外,多參加鍛鍊還能將藥物更迅速地送到前列腺腺體內,從而提高藥物的療效。
需要注意的是,劇烈運動也會造成前列腺的充血、水腫,使不適的症狀加重。因此,運動量的大小和運動強度都要適度,最好每天堅持半小時左右。運動強度靠自己的習慣和年齡來調節,不要太劇烈,不宜做競技類體育運動,如快跑等。
運動的項目除了根據自己的興趣和愛好選擇外,也要考慮到是否會加重疾病的因素。儘量選擇溫和的運動,像散步、慢跑、做體操等,通過腹部、會陰和臀部肌肉的運動,可以促進前列腺局部的血液和淋巴循環,有利於局部炎症的消退和吸收。而長時間的騎跨運動,如騎自行車、摩托車、騎馬、賽車等,使會陰、尿道和前列腺直接受到壓迫,可能造成前列腺局部充血,前列腺液排出受阻,使病情加重。 患者除了參加適當的體育運動促進炎症的消退外,還要積極配合醫生進行綜合治療。
專家溫馨提醒:以上是關於前列腺癌預防的介紹,希望能給大家帶來一定的幫助,男人們在平時生活中,要適當的鍛鍊,增強抗病能力。身體有什麼不適,一定要及時的去醫院檢查治療,以免耽誤病情,錯過最佳的治療時機。
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