怎麼做有效預防胰腺癌
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75歲的沈阿姨,原本膚質細膩紅潤,可是半年前沈阿姨發現自己臉色一直髮黃,剛開始有人提醒她,她也沒在意,想想可能是因爲年齡漸長的緣故。但是後來連自己的眼角都開始發黃,人也消瘦很多,食量越來越小,並感覺渾身的皮膚瘙癢。有人說沈阿姨是不是得了肝炎建議沈阿姨到醫院檢查。於是,沈阿姨到杭州市第一人民醫院檢查,一查嚇了一跳,沈阿姨竟然是胰腺癌中晚期。考慮沈阿姨的年齡因素,醫院採取了姑息治療——超聲內鏡下胰腺癌射頻消融術,並聯合放化療。
胰腺癌主要是胰腺外分泌腺腺癌,是胰腺惡性腫瘤中最常見的一種,約佔全身腫瘤的1%-3%,佔消化道腫瘤的8%-10%。胰腺癌的早期症狀較少,且無鮮明特點,所以胰腺癌早期診斷比較困難。當發現較大腫塊及皮膚、鞏膜黃染,或有明顯腹痛及腰痛症狀時多已發展至中晚期。80%-90%以上的胰腺癌在就診時已無法手術切除,其中50-60%爲局部晚期胰腺癌。因此,胰腺癌的預後極差,5年總生存率僅爲2%-3%。
那麼,哪些異常的症狀需要引起重視的呢?
1、厭食
消化不良及體重下降,這種消化道症狀某些肝病的慢性疾病也有可能導致出現,其實這也是胰腺癌的早期症狀。
2、腹部不適或疼痛
腹痛是胰腺癌首發症狀,腹痛能放射到背部、左肩部,疼痛在仰臥時加劇,坐立、彎腰、側臥、屈膝時減輕。
3、黃疸
表現爲皮膚及鞏膜發黃。上述症狀在肝炎或膽道疾病時也可以出現,所以早期胰腺癌被誤診爲肝炎或膽囊炎、膽石症的並不少見。
如何有效預防胰腺癌?
1、保持良好心態
壓力會導致身體過勞,引起免疫功能下降、內分泌失調,體內代謝紊亂,久而久之就會造成體質下降,易感染細菌和病毒,間接誘發胰腺癌。
2、生活規律
生活節奏加快,使人們面對的壓力增多,長期熬夜會導致身體內分泌失調,也會成爲誘發胰腺癌的原因,另外,飲食不規律易引起消化不良、腹脹不適,重者引起急性胰腺炎,爲胰腺癌種下隱患。所以要堅持合理的作息時間和飲食規律。
3、調整飲食結構
胰腺癌的發生和飲食結構有着密切的關係,人們的飲食結構逐漸從清淡食物過度到高脂肪、高熱量飲食,這樣就會增加消化系統負擔,誘發胰腺癌,所以生活中保持穀類、豆類、甘薯等粗糧作爲膳食的主體,多吃新鮮蔬菜和水果,忌食燒焦和烤糊的食品,儘量少吃高脂、高油、多鹽的食物。
4、適當參加體育鍛煉
適當的鍛鍊能夠促進消化,增加新陳代謝,避免超重和肥胖,尤其是長期坐辦公室族,在進餐後最好能夠慢走20分鐘,以防止脂肪堆積,影響胰腺的消化功能,誘發疾病。
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