如何調養老年性白內障
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老年性白內障是指40歲以後晶狀體逐漸混濁,通常爲雙眼。患者可表現爲自覺眼前有固定不動的黑點,視物模糊,視物變形,複視或多視現象,以後視力逐漸下降,晚期都有嚴重視力障礙,最終失明。患了老年性白內障除積極治療之外,還應注意調養。
首先應保持心情舒暢。許多老人患了白內障以後,總覺得眼睛會瞎,於是顯得十分悲觀,成天悶悶不樂,這樣很容易使病情加重。另外,老人應避免過度的情緒刺激和波動,少看一些令人傷感的電視劇,以使全身氣血流通,提高抗病能力,這樣便有利於白內障的穩定和康復。
其次應儘量避免強光刺激。有人曾經調查,發現我國老年性白內障的發病率南方顯著高於北方,又以西藏地區最高。初步推測認爲南方夏季長、炎熱,陽光強烈刺激可能是白內障發病率高的主要原因。因此,夏季烈日下,戶外活動時,應配戴防護眼鏡,以避免強光對眼睛的刺激。
再次,在飲食結構方面,以清淡、富有營養的食品爲宜,尤其應從食物中攝取充足的維生素。有資料研究表明,維生素缺乏對白內障的形成有一定的關係,正常晶狀體和房水內含有很多維生素C,而在摘除的白內障和白內障患者的房水中維生素C顯著減少,甚至消失,因而認爲維生素C在晶狀體氧化與還原上佔有很重要的地位。維生素C可以保護晶狀體纖維膜不受光干擾而引起氧化作用,由此,有的報告用維生素C治療老年性白內障取得療效。另有報道,在動物試驗中發現,缺乏維生素B2可產生白內障。現臨牀上已將維生素C,維生素B2,甚至維生素D,經常給早期白內障患者服用,因此,從飲食方面攝取組量的維生素,對白內障患者來說是有益的。含維生素C豐富的食品有新鮮蔬菜和水果,而動物肝臟、蛋類、奶、豆類和新鮮綠葉蔬菜含多種維生素,平素調配飲食時,應注意使用這些食品。
另外還應避免視力過度疲勞,用眼應以眼睛不覺得疲倦爲度,應注意正確的用眼姿勢和距離;光源要充足,用眼1小時左右,便應讓眼睛放鬆休息一下,如閉目養神、走動、望天空或遠方等,使眼睛得到充分的休息。此外,老年性白內障患者應儘量避免長時間在昏暗的環境中閱讀和工作。
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