愛吃泡飯 小心讓你變醜
本文已影響2.02W人
本文已影響2.02W人
其實,這句話主要是告訴大家,湯泡飯並不如大家想象的那麼容易消化,相反,長期吃還會導致消化機能減退,從而引起各種疾病。
研究表明,人在進食時,首先會在口腔內進行初步的消化。堅硬的牙齒如同一部巧妙的“粉碎機”,將大塊食物切磨成細小顆粒,同時唾液腺不斷分泌唾液,舌頭不斷攪拌使食物和唾液充分混合。唾液中的澱粉酶能使澱粉分解成甘甜爽口的麥芽糖,便於胃腸進一步消化吸收。同時,食物會刺激舌的味覺神經,反射性傳到大腦,使大腦發出信息,“通知”胃、腸、胰腺等部位做好接受食物的準備。接到“命令”後,胃、腸、胰液相繼分泌,胃腸蠕動增強,從而加速胃腸道對食物營養的消化吸收。
而泡飯則不然,飯和湯水混在一起,食物在口腔內還未嚼爛,就滑到胃裏去了。食物沒有經過充分咀嚼,唾液分泌得少,與食物混合攪拌不均勻,澱粉酶也會被湯水稀釋。再加上味覺神經沒有受到應有的刺激,胃腸道反射性的消化液分泌也有所減少。因此,食物的消化將受到影響,營養也不能完全被吸收。況且,未被咀嚼而整粒吞下的飯必將加重胃腸道負擔。長此以往,胃腸功能紊亂、胃腸消化不良等疾病就會乘虛而入,嚴重影響身體健康。
對處於生長髮育期的孩子來說,吃泡飯危害更甚。因爲長期食用泡飯不僅妨礙胃腸的消化吸收功能,還會使咀嚼功能減退,使咀嚼肌萎縮,嚴重者還會影響成年後的臉型。同時,吃泡飯還容易讓孩子養成囫圇吞棗的不良飲食習慣。
老年人也不應該吃泡飯,有醫學研究發現,咀嚼時通過頜關節運動,可使腦血液循環加速,暢通的血液循環又能增強大腦皮質的活化,從而有利於預防腦萎縮和老年癡呆。所以,老年人缺牙齒應及早鑲上,以恢復咀嚼功能,不能長期因缺牙而吃泡飯。這裏還要特別提及的是兩個區別:
第一,飯前喝湯和吃泡飯是兩回事,要區別開來。飯前少量喝湯,不但能溼潤口腔和食道,並能刺激口腔和胃產生唾液和胃液,有助於消化。第二,吃稀飯和泡飯也不同,因爲稀飯質地較細,經水煮後,澱粉已分解成容易被胃腸所吸收的糊精,不會影響消化功能。
總之,吃泡飯是一種很不良的飲食習慣,不論是湯飯、茶泡飯、醬油泡飯都不應該吃。而且不論吃什麼食物,都要養成細嚼慢嚥的好習慣。
如何讓小孩愛上吃飯 8招教你寶寶不愛吃飯怎麼辦
吃飯誤區讓你短命
愛吃小心肝病偷襲你
八個壞習慣讓你變成醜八怪
這樣吃讓你的臉輕鬆變小
錯誤化妝手法讓美眉變小丑
如何讓寶寶愛上吃飯
這樣吃飯小心胃癌找上你
錯誤坐姿讓你變的又醜又胖
男性小心這些食物讓你變不育
六大整容術 讓醜小鴨變白天鵝
小心肥胖讓你的孩子變笨
做飯技巧讓你變家庭巧婦
Amazing!這些小習慣會讓寶寶變醜
吃了會變醜的食物有哪些 哪些食物會讓你越吃越醜
泡葡萄酒浴會讓你變美嗎?
寶寶躺着喝奶 小心長大會變醜
6大飲食讓你提前衰老變醜
耍點小心機 讓他對你愛愛愛不完
睡美人醒後別做3件事 小心讓你又病又醜
泡泡藥浴讓你輕鬆瘦掉小腹
孩子不愛吃飯?7個方法讓寶寶愛上吃飯
小心 這樣飲食會讓你變笨
睡不飽讓你變醜女人 想變靚要睡飽美容覺
一白遮百醜 7個方法讓你變白
女人有這9個壞習慣會讓你變醜
湯泡飯是不少人愛吃的美食 吃湯泡飯容易得胃病嗎
用手撐臉 這些習慣讓你變醜
哪些原因讓你的孩子不愛吃飯
吃垃圾食品的危害:讓人變醜
4大食物最傷腎 常吃當心變老又變醜
糾出寶寶不愛吃飯原因 讓孩子愛上吃飯
改變吃飯方式讓你快速瘦身 這樣吃飯越吃越瘦