孕婦吃荔枝上火嗎 怎麼吃荔枝更健康
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荔枝,又稱丹荔、離枝,荔枝營養豐富,果肉中含葡萄糖高達66%,並含有果糖、蔗糖、蘋果酸、多種維生素及遊離氨基酸等多種對人體有益的物質,夏天吃荔枝能消暑生津,其殼煎水代茶還可消食。
孕婦吃荔枝上火嗎
一顆荔枝三把火,形容荔枝的性是溫熱。荔枝含有豐富的氨基酸,維生素C,跟蛋白質成分。一般健康的人吃荔枝不但可以美容,還可以增強自身機制。
荔枝一日不能吃多,否則容易上火。孕婦這個時間裏比較特殊,因爲肚子裏面還有胎兒,所以吃荔枝時一定要小心荔枝的衛生情況,務必清洗乾淨後,剝皮吃,而且個數不能太多,以免上火了要吃藥及麻煩。
另外,如果懷孕時候,媽媽的血糖很高了,那麼荔枝本身的糖分就不低,因此這個時候是應該不吃荔枝。孕婦吃荔枝每次以100—200克爲宜。還有,吃完荔枝,需要喝水,注意口腔衛生,以免發生口腔疾病,影響胎兒發育。
荔枝怎麼吃更健康
1.荔枝含糖量很高,不宜空腹食用,否則會刺激胃黏膜造成胃痛,而且空腹時吃鮮荔枝過量,會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
2.吃荔枝容易上火,可以將荔枝殼煮成荔枝茶,具有降火的功效,流鼻血的人也可適當飲用。
3.荔枝、紅棗均爲食療佳品,荔枝味酸甜、性溫,能滋肝益心、補氣血,而紅棗也是補血佳品,二者同食可以起到滋補身體的作用。
4.吃荔枝前後喝淡鹽水、涼茶、綠豆湯可以預防虛火。
5.如果準媽媽本來有潰瘍性結腸炎、熱性便祕和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛,或者是患有糖尿病的孕婦,吃荔枝要相當謹慎,最好不要吃。
6.吃不完的荔枝應逐顆剪下,只留一點小蒂頭,然後用1小湯匙鹽和水混合,將荔枝浸入鹽水後撈起,放入塑料袋,置於冰箱中層,可以保存1周,切記不能將其放置於零度以下環境,否則荔枝的表皮會變黑,果肉也會變味。
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