經期能吃西紅柿嗎 吃多了有什麼壞處
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月經期吃西紅柿能給身體補充營養,還能起到補血補鐵的作用,但是西紅柿性涼、微寒,是涼性食物,因而要少吃或不吃西紅柿,特別是不吃生西紅柿。
經期能吃西紅柿嗎
月經期間不宜多吃西紅柿。
雖然說月經期吃西紅柿能給身體補充營養,還能起到補血補鐵的作用,但是西紅柿性涼、微寒,是涼性食物,而在經期是不宜吃寒涼食物的,容易導致寒邪入侵體內,進食後容易加重痛經,出現體弱疲勞等問題。所以月經期少吃或不吃西紅柿,特別是不吃生西紅柿。
經期大量吃西紅柿的壞處
加重痛經
大部分的女性在經期通常會伴隨着痛經,而如果這時再食用西紅柿,可能會加重體內寒氣,加重痛經的症狀。
導致經期延長
西紅柿性寒涼,在經期的女性食用後容易刺激子宮收縮,減少經量,延長經期。特別是對於那些月經週期不規律和月經量少的女性來說,更是不適宜在經期吃西紅柿。
月經週期紊亂
女性在月經期間抵抗力是比較弱的,而且會流失大量的血液,如果長期在經期食用西紅柿這樣寒涼的食物,可能會導致氣血受寒,經絡不暢,容易出現月經不調,月經週期紊亂等情況的出現。
經期怎麼吃西紅柿合適
如果在經期一定要吃西紅柿的話,不要生吃,要將西紅柿煮熟後食用,而且要控制好食用量,不宜吃得過多。
吃西紅柿的注意事項
1、在月經期間的女性,要少吃或是儘量不吃西紅柿。
2、脾胃虛寒及月經期的女性,是不宜生吃西紅柿的。
3、西紅柿不能空腹食用,空腹吃西紅柿容易刺激胃酸分泌,容易造成胃部不適,胃脹痛等問題。
4、不要吃未成熟的西紅柿,未成熟的西紅柿中含有有毒物質番茄鹼,攝入過多會使人中毒。
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