吃8物瘦臉很有效果
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減肥是女性最關注的話題之一,每個女性都想瘦臉、瘦腿、瘦肚子等,其中女性最想擺脫的就是胖胖的臉頰,那麼女性吃什麼可以瘦臉呢?
1.紅小豆
紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皁角甙,可刺激腸道,有良好的利尿作用,對水腫有作用。
2.薏米
薏米分生熟兩種,生熟各半互相制衡又能速效,以達健脾利溼之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝,有利尿消水腫作用,還可排走體內多餘的水分。
3.菠蘿
菠蘿吃多了不好,但適量的吃,卻相當有減肥效果。菠蘿含有蛋白分解酵素,可以幫助肉類消化,促進脂肪燃燒,有助瘦身瘦臉。
4.胡蘿蔔
除了營養豐富外,甜甜的口感也相當好。最重要的是,不僅能減肥,又能養顏美容。
5.檸檬
檸檬是個好東西,所含的檸檬酸是促進熱量代謝過程的必然參與物質,能促進代謝。此外,檸檬的維生素C含量也是衆所皆知的,多喝檸檬水,不僅能瘦臉還能美白,相當適合美眉們每天拿來泡開水喝。
6.番茄
番茄含有茄紅素、食物纖維以及果膠成分,可以降低熱量攝取,促進腸胃蠕動,除了瘦身外,瘦臉的功效也不容小覷。
7.西洋芹
西洋芹是個相當了不起的瘦臉美食,具有豐富的營養價值和促進口腔活動的功能,不論拿來做菜,還是簡單地生吃,都是十分健康又瘦臉的食物。
8.豆苗
多吃豆苗其實還可以減掉自己臉上的贅肉,塑造纖小的巴掌臉。豆苗中含有各種維生素和胡蘿蔔素,這些物質可以對於利水消腫有着不容忽視的功效,因此當攝取豆苗的時候,這些物質就會幫助消除臉上的水腫,讓浮腫的臉變瘦。另外,豆苗還可以促進口腔活動,這樣就可以讓臉上的脂肪在口腔不斷的活動中被消耗掉,這樣對於瘦臉就更加容易了。
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