月子裏飲食如何調理
本文已影響1.74W人
本文已影響1.74W人
產後應該注意吃一些含鐵豐富的食物——Yes
孕期胎兒攝取鐵,分娩時身體失血,因此產後新媽咪應該注意吃一些含血紅素鐵的食物,如動物血或肝、瘦肉、魚類、油菜及豆類等,以防止產後貧血。
產後不要吃脂肪類食物,以免身材難以恢復——No
產後還應該合理攝取必需脂肪,其中的脂肪酸對寶貝的大腦發育很有益,特別是不飽和脂肪酸,對中樞神經的發育特別重要。只是不能攝取過度,每天由脂肪所提供的熱能應低於總熱能的1/3。另外,給產婦煮肉湯應注意把湯裏的浮油棄去,以免使奶水含脂過高,引起寶貝腹瀉。
月子裏的飲食不能只吃精米精面,應該注意主食種類多樣化——Yes
產婦在月子裏粗糧和細糧都要吃,不能只吃精米精面,還要搭配雜糧,如小米、燕麥等,這樣才能攝取到豐富而均衡的營養素,促進身體快速康復。另外,每餐注意幹稀搭配,葷素結合,少吃煎炸或不易消化的食物。
產後不再需要多吃含鈣豐富的食物——No
儘管胎兒已經娩出,但給寶貝哺乳的媽咪仍然對鈣的需求量很大,需要特別補充,這樣才能保證胎兒對鈣的攝取。
高血壓如何飲食調理降壓
胃潰瘍如何進行飲食調理
甲流如何調理 甲流飲食調理的建議
糜爛性胃炎如何飲食調理
腎結石飲食上如何調理
乳腺癌術後如何飲食調理
如何調理癌症患者的飲食
乳腺癌飲食如何分期調理
寶寶溼疹的飲食要如何調理
高血壓如何飲食調理身體
寶寶流鼻血如何飲食調理
睡眠不好如何調理飲食呢
小兒腦癱飲食如何調理
產後便祕如何調理 月子食療法推薦
功能性子宮出血如何用飲食來調理
女人體質虛寒如何調理?飲食調理是關鍵
肝硬化患者如何飲食調理
失眠怎麼辦 飲食如何調理
夏季老出汗 飲食如何調理
得了糖尿病飲食如何調理
飲食如何調理內分泌 飲食怎麼調理內分泌
老人“血稠”要如何飲食調理
男性脫髮如何調理 飲食調理很重要
女人腎虛如何飲食調理
節後暴飲暴食要如何調理
飲食調理緩解孕吐
月經不調吃什麼調理:月經不調的飲食原則
肝癌術後飲食如何調理
如何診斷月經不調 月經不調如何調理
月經不調如何調理 8招調理月經不調
皮膚癌術後如何飲食調理
女人肝火旺如何飲食調理
肥胖老人如何飲食調理