拉丁舞釋放自我塑玲瓏身材
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有人說,“拉丁”是催生愛情的魔法舞蹈;也有人說,“拉丁”很風騷、是穿着衣服的性挑逗,但這些都只是拉丁舞的附加功能,它本身是一項絕好的健身運動。
跳拉丁舞能充分釋放情緒、減輕壓力, 同時消耗大量脂肪,對身材塑形尤其是腰、腹、臀部曲線塑造作用明顯。而且,拉丁風情舞學起來很容易,只要學會基本舞步和架式,就可以跳出自己的風格。如果要羅列出愛上拉丁的理由,想必N個人會有N種理由。但不可否認的是,拉丁舞特別適合女性,當音樂響起,身體隨着節奏嫵媚地擺動起來,那就是性感而真實的女人。拉丁風情舞最大限度地賦予舞者自由和隨意。在着裝方面同樣如此,無論裙裝褲裝,無論波西米亞 的蕾絲層疊還是簡潔的緊身吊帶,只要能表達你的性感即可。但要切記:拉丁舞的重點在腰胯部,最忌諱用寬鬆的衣服把腰部曲線和動作完全遮蓋。
徐若萱說:“在服裝方面,如果穿着褲裝,最好選擇低腰、包臀、緊腿但褲腿散開的長褲,塑造出修長的身體和玲瓏曲線,另外,層層疊疊的項鍊、大耳環、野性十足的豹紋圖案……跳拉丁舞時可以配戴一些誇張的飾品,舞動起來別有風情。”
學習拉丁舞,應先從倫巴舞開始,倫巴(Runba)源於古巴,是一種典型的強節奏舞蹈,它已經成爲所有拉丁舞中的經典,倫舞中基本動作大都是那些用女性魅力展現出來的古老的故事。
舞蹈中的融合了纖腰,平腹的動作,讓你在纏綿的音樂聲中,舞態柔媚,步法婀娜款擺,對減脂塑身大有好處。一套優美的舞蹈編排中,總是含有“逗趣,追逐”的要素,男伴先是被引誘然後被拒絕,是一種非常感性的運動。
桑巴舞源於巴西,桑巴的跳躍動作,是由膝部與腳踝的彎曲與伸直的配合、臀部的轉動來完成的。在彎曲和伸直膝部與腳踝的同時,用臀部的轉動 來抵消身體的起伏。舞者在音樂歡欣,舞態生動,步伐搖弋綿密每很有異域風味。
桑巴是巴西的一種民間舞蹈,爲了將桑巴舞的特點表現出來,舞者必須歡快,煽情,激昂的表演。今天桑巴里的很多動作都要求舞者盆骨傾側,這就要求我們收腹,全身肌肉保持緊張,但同時膝蓋要相對鬆懈,桑巴舞非常消耗體力,常常跳一個小時就大汗淋漓,瘦身效果可想而知。
恰恰,源於墨西哥,它音樂有趣,舞態花哨,步法利落緊湊,它的舞步源於爵士,有強大的生命力、感染力、爆發力,就是因爲它更強調主力腿跳舞法。
恰恰恰是拉丁舞中的新秀,是從一種名叫曼波舞的舞蹈發展而來的。緊隨着曼波舞的出現,另一種節奏就繁榮起來,最終風靡全球,它就是恰恰恰,它帶給人一種快樂,輕鬆,逗趣,還有點聚會的氛圍,當然最重要的是,拉丁舞賦予人優雅的氣質,火熱的激情與美好的身段。
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