學游泳時怎麼消除怕水的恐懼
本文已影響2.95W人
本文已影響2.95W人
日常生活中,很多人在享受游泳的愜意感覺的同時,自然也不會忘了游泳時不小心喝水後的那種噁心的感覺(尤其是遊泳池裏的水),以及嗆水時那劇烈的咳嗽所帶來的不適。
一、怕水的原因
1.嗆水:因爲悶氣時嗆到水產生排斥學游泳而怕游泳。
2.溺水:溺水最怕的就是不小心跌落,又不會游泳或是幼兒者。
這種經驗會留在記憶中很久,對游泳教學會有一定的障礙。
二、消除怕水
1.就是讓學游泳者,臉部敢放在水中。
2.練習方法:可先在陸上練習閉氣,再到水中練捏鼻子悶氣,練到可以再水中悶氣時,不用捏鼻子3~5秒就算OK了。
三、口訣
深呼吸→捏鼻子→沉下去→放開手(默數1.2.3.)→站起來鼻子噴氣(鼻子噴氣防嗆水)。也可以用韻律呼吸的方式,深呼吸→沉下去→鼻子吐氣→吐到上水面→張嘴吸氣,也可以用嘴吐氣。
兒童游泳後感染病毒最新消息:游泳館水污染嚴重
游泳時怎樣踩水 推薦四個技術要領
嬰兒游泳耳朵進水怎麼辦
幼兒園小孩開學恐懼症該怎麼辦
學游泳得了紅眼病該怎麼辦?
什麼是年齡恐懼症 年齡恐懼症怎麼治療
游泳時發生意外怎麼辦
恐懼症症狀 怎麼治療恐懼症效果好
英國女孩患恐懼疾病 懼怕不乾膠
游泳時抽筋該怎麼辦纔好
六招消除寶寶膽子小恐懼感
游泳時出現抽筋該怎麼辦
水痘印怎麼消除快,水痘印如何消除
中國科學家發現消退恐懼記憶的新策略
對視恐懼症怎麼回事 恐懼症怎麼治療
游泳時腿抽筋該怎麼辦
璀璨人生葉琳吻戲在第幾集? 怕水的李沁爲了拍戲苦學游泳
游泳時遇到抽筋怎麼辦
空間恐懼症是什麼 空間恐懼症會害怕一個人嗎
蛙泳如何踩水 怎麼學好蛙泳
4歲孩子游泳怕水怎麼克服 如何讓孩子克服對游泳的恐懼
衰老恐懼 你最害怕的是什麼?
幽閉空間恐懼症怎麼回事 幽閉空間恐懼症害怕一個人嗎
你是否有恐懼症 心中最怕什麼
幼兒早教游泳溺水 孩子多大適合學游泳
游泳消暑 當心“游泳池眼病”
心理恐懼怎麼辦 消除心理恐懼有三大妙招
什麼面膜補水效果好 幫你掃除選擇恐懼症
爲什麼寶寶游泳後要及時喂水
游泳能減脂麼 游泳怎麼減脂
夏季游泳耳朵進水怎麼辦
五大方法可以幫助孕婦消除分娩恐懼
游泳對男人的好處有哪些 游泳時突然抽筋怎麼辦?