揭祕 吃巧克力有什麼好處?
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現在在超市的貨架上總是擺滿了琳琅滿目的巧克力,對於消費者選擇來說也是很大的一項挑戰。對於巧克力我堅信,女性是最忠實的粉絲。可是很多女性非常喜歡吃,但是又不敢吃,這給我們帶來不小的困擾。
一條道巧克力大家首先想到的就是熱量、長胖等名詞,大家想吃又怕影響身體健康。今天我們就一起來看看巧克力到底蘊藏着怎樣的玄機呢?
不少的人都把巧克力當作可愛的敵人,無法拒絕,可又怕胖。其實,巧克力裏的脂肪含量雖高,但其主要的成分可可脂含有豐富的不飽和脂肪酸,我們如果每次適量的食用反而對健康有益。也有實驗證明,其可可脂並不會增加血液中膽固醇的含量。
還有很多家長,不讓自己的小孩過多食用巧克力,都認爲食用巧克力會造成蛀牙。而事實是,可可中含有丹寧酸、氟質和磷酸鈣,這些都可以有效的保護牙齒。
我們如果適量的食用巧克力益好處是有很多。可以增加血液中影響血小板凝結的類黃酮,多心臟是大有好處。而在巧克力中含有豐富的黃酮醇和多酚屬於抗氧化成分,還能有效的幫助我們延緩衰老,也能預防癌症、動脈硬化、關節炎等病症。吃巧克力還能幫助我們解除壓抑的心情。
雖然巧克力有很多的好處,但是切忌不能多吃,每天吃一到兩塊就好。
溫馨提示:不要給寵物吃巧克力,以免導致嘔吐、呼吸急促、虛弱與癲癇,更有可能會出現死亡。
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