注射甲流疫苗後還須中醫預防?
本文已影響1.35W人
本文已影響1.35W人
越來越多的人注射了甲流疫苗,但是卻恐慌地發現還是依然會出現感冒發燒等各種症狀。除了一部分是身體免疫反應,另一方面也反映了,甲流疫苗雖在很大程度上幫你抵抗甲流病菌,但其實真正能保護你身體健康的還是自己的免疫力。因此,通過中醫預防甲流仍是不可懈怠的。
增強抵抗力清熱補氣
爲抗流感,營養師建議大家平日多吸取蛋白質、礦物質及維他命,以增強個人免疫力;中醫就認爲氣虛血弱及血熱血燥的朋友受感染機會較高,但正所謂「百病之首爲風邪,正氣存內邪不可幹。」即只要保持好個人健康狀況,抵抗力夠強,就可以百病不侵,兩者說法可謂不謀而合。不過,由於各人體質有別,進食任何食療前,請先諮詢中醫師的意見。
老薑茶水燉雞蛋增免疫力:有說此民間偏方對改善流感症狀、治療咳嗽有效,一般咳嗽只要連服三天,並於晚飯後、睡覺前趁熱服用,效用更佳;久咳則連服六天,效力會更強。材料:姜6片綠茶適量雞蛋2只冰糖適量製法:用開水泡綠茶後,將茶倒進放有六片老生姜及冰糖的碗中,再直接加入兩隻雞蛋,不用拂打,放於蒸鍋中以慢火燉個半小時,即成。
姜有祛風、散寒及醒胃的功效,對抗流感有一定幫助;雞蛋則可增強抵抗力,尤其蛋黃有補血祛風功效;但需注意方中的兩隻雞蛋較難消化,綠茶亦會影響腸胃,有胃病者忌食。
雞蛋中的優質蛋白質能提供氨基酸,幫助身體制造抗體及白血球,綠茶則含有兒茶素,有效抗氧化,兩者皆可提升免疫力,不過正常人每星期不宜食用超過五隻全蛋,以免膽固醇過高。
醋烹白菜祛虛寒:坊間認爲醋的酸性可以令食物中水溶性維他命的化學結構更穩定,能保存蔬菜中有助增強抵抗力的維他命C。材料:白菜400克米醋適量花椒10粒製法:先將花椒下油炸黑,下白菜後加入一小杯米醋入鍋,最後加入適量調味即可。嗜辣的朋友甚至可以加辣佐食。醋入肝胃,有助散瘀,但並無記載有抗流感功效,反之有古書記載煲煮稀釋的醋來薰屋有殺菌功效;另外,白菜有助清熱,花椒則適合體質虛寒的朋友,要因應個人體質來調節。
醋的營養成分不算高,只有微量鉀、鐵、鋅等礦物質,作爲調味可令人開胃,但胃病患者必須慎吃;蔬菜則維他命豐富,對抗流感有幫助,建議以少油快炒,可避免破壞維他命。
豆腐老薑糖水防感冒:姜是較爲熱門的抗流感食材,這款老薑糖水更加入健康的豆腐,感覺有點像薑汁豆腐花。材料:硬豆腐適量姜適量冰糖適量製法:將豆腐切粒,加入老生薑片及冰糖煮成糖水即可。豆腐內含石膏,有清熱生津之效,並可助退熱,老薑則可以中和豆腐的寒涼性質。豆腐含有優質蛋白質,姜則有抗炎、抗菌功效,對抗流感有幫助,惟煮成糖水飲用的話,糖尿病患者需小心攝取。
橄欖蘿蔔茶功效直接:有說此偏方主治感冒,並適用於流行性感冒、上呼吸道感染、咽喉炎、扁桃腺炎及支氣管炎等。材料:橄欖250克蘿蔔500剋制法:將橄欖與蘿蔔以水煎,代茶飲用。橄欖潤燥利咽,能解瘀毒,可以消除風熱感冒徵狀;蘿蔔則清熱涼血,但體質偏寒者需調節分量。橄欖含不飽和脂肪酸,對心臟有益,其多酚類抗氧化營養素則對抗流感有直接功效;蘿蔔在蔬菜中的維他命C含量偏高,建議同時食用,以吸收纖維。
蒜頭浸米醋緊記去衣
蒜頭是不可少看的保健食品,有促進血液循環、降血壓、擴張氣管及防治感冒等功效,甚至有說能高效抗氧化,增強免疫力。用米醋浸泡去衣蒜頭一方,近年火速流行。
浸蒜頭期間,蒜頭可能會出現藍藍綠綠的顏色,但此爲正常現象,不用擔心。製法:蒜頭數個,將蒜子去衣後浸於米醋中,待三十至四十天可用。蒜頭偏溫,能有效袪寒及消積滯,但並未有記載對抗流感有特別功效,加上蒜頭性質較燥熱,本身多痘痘或易喉嚨痛者皆不宜經常飲用。蒜頭中的蒜素對心臟極佳,亦具殺菌功效,對抵抗流感有一定幫助,而拍蒜去衣這步驟特別重要,皆因蒜頭要接觸空氣後纔會產生蒜素。
注射疫苗後 患上腎病綜合徵
流感疫苗接種能預防流感嗎
注射甲肝疫苗有哪些關鍵點
宮頸癌早期症狀:預防宮頸癌注射HPV疫苗最佳
男童注射疫苗後死亡 爲什麼疫苗會致死
國產hpv疫苗首針 注射疫苗的注意事項
鄭州甲流確認14例 專家建議儘量注射疫苗
春季流感預防 寶寶注射疫苗需注意的事
注射疫苗 家長必須知道9件事
一嬰兒注射疫苗後死亡 同批次疫苗緊急停用
注射甲肝疫苗 有這7個注意事項
小兒感冒如何預防 注射疫苗竟也能防感冒
新冠疫苗注射後多久免疫 新冠疫苗注射後免疫多久
甲流疫苗接種後多久起效
兒童怎麼注射甲肝疫苗方法
6周以下嬰兒能否注射流感疫苗
注射疫苗後爲何會有副作用?
廣西驚現假疫苗 男童注射狂犬疫苗後死亡
乙肝疫苗甲流疫苗怎麼打恰當
男嬰注射乙肝疫苗後死亡
注射疫苗能預防宮頸癌嗎 如何防宮頸癌
預防甲肝最好接種甲肝疫苗
女嬰注射脊灰疫苗後死亡 涉事疫苗被封存
孕婦接種甲流感疫苗注意事項
疫苗預防甲肝的益處多多
麻疹疫苗注射後發燒怎麼辦
注射乙肝疫苗可以防肝癌嗎
注射針劑沒加疫苗 注射狂犬疫苗七大注意事項
流感疫苗可以預防什麼流感 流感疫苗一定能預防流感嗎
防治乙型肝炎——注射乙肝疫苗
兒童甲型流感的症狀和甲流預防
滿月男嬰注射疫苗後死亡 讓注射了同疫苗的孩子怎麼辦
廣州10齡童打甲流疫苗後“瘸腿”