孩子感冒咳嗽要忌口 遠離這些食物好得快
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孩子比成年人的抵抗能力更弱,因此感冒咳嗽的機率也更高,甚至有些孩子咳嗽兩三個星期都不見好,這其實與飲食有一定的關係,不恰當的飲食則有可能會延長咳嗽的時間。
孩子感冒咳嗽不宜吃哪些食物呢?
1、油炸食物
咳嗽大多時候是因爲肺熱引起的,如果此時吃油炸食物,則會讓體內的內熱更盛,滋生更多的痰液,此外油炸食物比較難以消化,會增加胃腸道的負擔,另外油炸食品的含鹽量比較高,會刺激咽喉,促使咳嗽的時間更長,因此咳嗽的孩子不建議吃油炸的食品,比如蝦條、油餅等等。
2、水產海鮮
在孩子咳嗽期間也不建議給孩子吃水產海鮮,比如魚、蝦、蟹等等,這些食物有一定的腥味,會刺激呼吸道,使咳嗽變得更加嚴重,此外海鮮和水產品很容易導致過敏的發生,過敏體質的孩子吃了這些食物,則可能會使咳嗽的症狀變得更加嚴重。
3、寒涼的食物
寒涼的食物不但會傷害脾胃,而且還會對肺部造成傷害,咳嗽則與肺部健康有一定的關係,因此在感冒咳嗽期間不可以吃寒涼的食物,比如冰淇淋、冷飲等等。此外寒涼的食物還會導致局部的血管收縮使喉嚨受到刺激,最終導致咳嗽變得越發嚴重。
4、辛辣的食物
在孩子感冒咳嗽期間,也不可以給孩子吃辛辣的食物,比如胡椒或者芥末。這些食物不但會刺激咽喉,還會促使支氣管平滑肌處於充血水腫的狀態,很容易導致咳嗽加重或者導致咳嗽反覆出現。
5、甜食
感冒咳嗽的孩子也不可以大量吃甜食,中醫認爲甜食有生痰助熱的效果,咳嗽時吃則會加重咳嗽的症狀,或者使患者出現咳痰不順的症狀,常見的甜食有巧克力、蛋糕等等,此外患有哮喘的孩子,發病時也不可以吃甜食。
溫馨提示
正在咳嗽的孩子也不可以吃酸味的食物,這種類型的食物具有收斂的作用,會使痰液難以咳出。此外咳嗽的孩子也不可以大量的吃補品,在感冒咳嗽期間,孩子的腸胃功能會相對更弱一些,此時吃大量的補品,會因爲虛不受補,而使咳嗽的時間更長。
寶寶該如何預防感冒
1、加強寒冷訓練,進行空氣浴,輕鬆地應對寒冷的天氣
對於嬰幼兒來說,由於體表面積相對較大,皮膚層薄,皮下脂肪少,血管豐富,散熱較多,所以對於外界氣溫的適應能力是很差的,因此需要不斷地調節體溫來適應外界氣溫的變化。孩子經過寒冷訓練,皮膚就會很好地適應,因而可以不感冒或少感冒。戶外的寒冷訓練能夠使得孩子更多接受太陽光照射,紫外線將皮下的一種膽固醇轉化爲維生素D,有利於鈣的吸收,促進骨骼生長,預防佝僂病的發生,增強了體質。
2、不去公共場合,遠離致病原,減少交叉感染機會
在一些空氣流通性差、人員嘈雜的公共場合,許多致病菌和病毒都很猖獗。不去公共場合,遠離致病菌對於免疫機制不健全的嬰幼兒來說,是預防感冒和其它疾病一個很好的辦法。
3、做好預防接種,增強免疫力,預防各種疾病的侵襲
秋冬季不但是感冒多發季節,也是很多傳染病和疾病侵淫的季節,由於季節的變化,孩子的機體不能很好地適應,使得病原體趁虛而入。因此除了調動自身的免疫機制外,還需要按時接種疫苗預防相關的疾病,因爲很多疾病的早期都表現爲感冒的症狀,家長容易疏忽貽誤病情。
4、自然膳食餵養,合理均衡搭配,提高寶寶身體素質
營養是全面提高寶寶身體身體素質的物質基礎。嬰幼兒每天需要的營養素有40多種。當任何一種營養素缺乏和過量都會導致相應的營養性疾病,抵抗力下降,造成病原體的入侵。
因此需要堅持母乳餵養,如果不能母乳餵養,就要選擇優良配方的嬰幼兒奶粉;按時添加泥糊狀食品和固體食物,保證孩子的每天膳食是合理均衡的自然飲食;培養孩子飲食的好習慣,保證孩子進餐時的愉快心情。
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