秋季易上火 吃豆腐芹菜可降火
本文已影響2.13W人
本文已影響2.13W人
秋季乾燥,燥邪橫行,當燥邪侵入身體以後,很容易出現上火問題。比如說出現喉嚨腫痛,比如說排便困難等等。當你出現這些情況的時候,就要意識到自己上火了,需要想法子降火。那麼秋季易上火吃什麼降火呢?下面這幾種食物降火效果好,容易上火的朋友們,建議要多吃一些。
秋季易上火吃什麼降火
1、豆腐
豆腐具有益氣生津的功效,而且其性涼,因此吃它也有降火效果。所以說,如果你有上火現象的話,可以煮一些豆腐湯食用,幫助降火,同時還能補充營養。
做法:準備好半塊嫩豆腐,幾片大白菜。然後將大百菜一片片認真清洗,洗好了以後,豎着將其切成小長條備用。之後洗好鍋倒入清水燒開,再將白豆腐切成小方塊放入開水中。等到水燒開了以後,再加入白菜長條一起煮,快熟的時候,加入適量的食鹽、味精和花生油,攪勻了也就可以出鍋了。
2、芹菜
芹菜在生活中,很多人一般將其當做調味料食用,但其實當成菜餚吃也是可以的。其中具有清熱解毒、平肝散熱之效,很適合上火人羣食用。
做法:準備好幾根芹菜,將葉子擇掉以後,將芹菜梗掰開來清洗乾淨,再切成小段備用。然後洗好鍋加水煮沸,水沸騰以後將切好的芹菜放入水中焯燙,等到燙熟了以後,再撈出來放入盆中。之後往盆中加入幾勺的生抽、食醋、食鹽、香油、花生油,最後用筷子攪拌均勻就可以吃了。
3、番茄
祖國醫學認爲其味酸甘,性平,吃它具有清熱解毒、涼血平肝的效果。因此,上火的人吃它有一定的降火效果。而且其維生素C等營含量也很高,吃它的話,還能爲人體補充營養。
做法:準備好2個新鮮的番茄,2個雞蛋。然後將番茄去蒂洗淨,再橫豎各切一刀,切成四小塊備用。之後將雞蛋打入碗中,用筷子攪勻。準備就緒以後,洗鍋燒熱,放點食用油,油熱了以後倒入番茄翻炒數次,等到番茄變軟了以後倒入兩三碗的清水煮開。水開了以後,再倒入雞蛋液一起煮。最後等到湯水沸騰了幾次以後,加入食鹽、味精、花生油就可以盛出來吃了。
秋季如何預防上火
1、少吃辣的
辛辣的食物助熱生火,在秋季食用的話,更容易讓人體上火。所以說,大家在秋季的時候,要少吃燒烤、麻辣燙、麻辣火鍋、烤魚等辣味的食物。
平日裏應該多吃一些滋陰潤燥的食物,比如說蜂蜜、銀耳、蓮子、甘蔗、雪莉等等食物,從而起到降火的效果。
2、多喝水
秋季乾燥,當燥邪侵入身體以後,火氣很容易升起來。所以說,平日裏要多喝水降燥,減少上火的可能性。其中,喝水要記得小口小口喝,而且要平緩一些,不能一咕嚕直接喝下去,否則對腸胃很不利。
3、不要熬夜
經常熬夜的話,會損傷身體的陰液,從而導致身體陰虛火旺。尤其在秋季,本來天氣就乾燥,火氣加燥氣,反而更容易上火。所以說,爲了預防上火,請一定要養成早睡的習慣,戒掉熬夜到遊戲、追劇等等不良習慣。
秋季吃火鍋會長胖嗎?
秋季容易上火怎麼辦 五個方法能改善
苦瓜可以生吃嗎,可以(有降火減肥功效/適合夏季生吃)
怕上火就該多吃這幾種菜 清熱降火,春天一定不能錯過
豆腐怎麼吃有營養?5款豆腐營養排行
白菜和蝦能一起吃嗎 可以一起吃(可以降火消炎)
“降火餐”春天吃一口全年不上火
男性生育期少吃芹菜大豆
月經來上火了吃什麼降火
春季上火怎麼辦?教你自制降火粥
燉豆腐竅門,燉豆腐怎麼做好吃(用材火候是關鍵)
上火了吃什麼降火最快:苦瓜(降火能力最好)
男性秋季降火的方法都有哪些呢
春季降火六物湯 滋陰降火又調養
秋季上火了吃什麼降火?秋季上火怎麼辦
吃秋葵會上火嗎 秋葵可是降火的蔬菜
芹菜竟是滅肝火的高手!
身體容易上火的原因 降火這些食物就可以辦到
夏日易上火 推薦8種食物滋補又降火
冬季吃火鍋 如何吃火鍋不上火
冬季男人易上火 冬季如何去火
秋天上火需要吃什麼,菠菜、石榴、香蕉、苦瓜(美味又去火)
上火吃什麼水果能降火?
夏天吃什麼菜好 什麼菜好吃又降火
秋季上火怎麼辦?上火了吃什麼降火最快?
春季肝火旺別急 6種降火菜滋養五臟
春季經常上火怎麼辦 正確的降火方法
換季容易乾燥上火 吃這些食物快速去火
沙棘上火還是降火,吃多了一定上火(營養豐富要適量吃)
怎麼吃芹菜才能夠降壓
上火吃什麼水果降火快 春天這幾種水果可以多吃
喝了一週的綠豆湯竟然上火了 怎麼喝綠豆湯降火
秋季吃什麼容易上火 秋季容易上火的食物