保養卵巢的中醫方法有哪些?
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卵巢是女性的重要器官,也是事關女性生育能力和身體健康的重要部位,因此平時要注意保養卵巢。卵巢不好不僅會影響月經,也會對女性的容貌有很大的影響,容易衰老,更會直接導致不孕,所以注重卵巢保養對女性的好處有很多。想要保養卵巢,中醫方面有什麼方法呢?
1. 穴位按摩
人體的穴位有着很神奇的治療功效,通過對一些相關穴位的刺激來達到調理身體的目的。在人體中,能夠養護子宮和卵巢的穴位大多數位於腹部,如神闕穴、關元穴、氣海穴等,但是其他部位的一些穴位也有相應的作用,如涌泉穴、三陰交穴、血海穴等等。按摩保養,是每天堅持在這些穴位上進行按摩半個小時左右,長期堅持效果更佳。
2. 刮痧
刮痧實際上也是利用人體的穴位刺激作用來達到保養健身的功效,保養卵巢,可以在臉部的人中穴和承漿穴上進行揉按,並在足跟內側的子宮區和外側的生殖腺區進行刮痧。人中穴和承漿穴是對應着女性生殖系統的反射區的穴位,對這兩個穴位進行按摩並對腳部相應區域進行刮痧,長期堅持能夠很好的保養卵巢,調節內分泌。
3. 食療
藥食同源,是中醫的理念,很多食物既有藥用價值也有食用價值,兩相結合,使得我們在日常的飲食中,也能做到對身體的保養和調理。而女性想要保養卵巢,可以嘗試下面這幾個食療方。
①枸杞豬肝湯
將枸杞和豬肝洗淨後,枸杞與薑片加水大火燒半個小時後轉中火再燒四十五分鐘,最後將豬肝放入其中煮至熟透即可。這道湯中的枸杞和豬肝都是補血養血的好食材,兩者一起煮湯能夠起到保養子宮和卵巢的作用。
②參魚瘦肉湯
將太子參、魚鰾、瘦肉、枸杞、生地等材料洗淨處理好後一起放入鍋內加水燉湯食用,能夠起到滋陰降火、防治卵巢早衰的作用。
③二仙羊肉湯
將仙茅、仙靈脾和生薑一起裝入藥包中,與羊肉一起加水燉至熟爛即可調味食用,這道湯有滋養卵巢、補腎補血的作用。
④豬脊肉粥
將豬脊肉洗淨切片後用香油稍微炒一下,然後加清水和大米一起煮成粥食用,能夠防止卵巢早衰,對於皮膚乾燥和髮質乾枯的情況也有條理作用。
⑤花生蓮子豬蹄湯
將豬蹄加水先用小火燉三個小時,然後放入花生、蓮子、紅棗繼續煮一個小時後每天早晚空腹食用,能夠幫助保養卵巢。
關於中醫調理和保養卵巢的方法就介紹到這裏,除了上面的這些方法,日常生活中還要注意腹部的保暖,同時養成良好的作息習慣,多吃一些含維生素E和維生素B2、維生素B6的食物,這些食物很大程度上都能夠有利於卵巢的保養。
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